홍차의 효능 궁금했던 7가지

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    홍차의 효능 궁금했던 7가지!!

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홍차의 효능 궁금했던 7가지 혹시 알고 계신가요? 홍차는 주위에서 많이 드시기도 하고 좋다고 하는데 막상 어디가 어떻게 좋은지 모르는 분들이 많더라고요. 그래도 홍차의 효능을 이해하고 드시면 좀더 의미가 있지 않을까요? 그래서 오늘은 홍차의 효능 궁금했던 7가지에 대해서 소개하고자 합니다. 

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    홍차의 효능.

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1. 면역력 증진. 

홍자의 효능 첫번째는 면역력 증진을 시켜 줍니다. 홍차에는 각종 아미노산 및 비타민이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 면역력 증진시켜 가벼운 감기나 잔병을 예방해주는 효능이 있습니다. 

2. 항암 작용. 

홍차의 효능 두번째는 항암 작용을 해줍니다. 홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어있는데요. 이 성분은 항암 효과와 혈관을 깨끗하게 만들어주는 뛰어난 효능이 있습니다. 

3. 충치 예방. 

홍차의 효능 세번째는 충치 예방에 도움을 줍니다. 홍차에는 불소 성분과 폴리페놀 성분이 함유 되어 있습니다. 이 성분들은 충치균을 없애주어 충치 예방에 큰 효과를 볼 수 있고 구취를 유발하는 박테리아를 없애준다고 합니다. 오죽하면 홍차로 양치하거나 가글하시는 분들이 있을 정도 입니다. 

TIP = 홍차로 가글 하는 방법은 홍자의 농도를 평소 마시는 홍차의 4/1~10/1정도로 하고 가글액으로 사용하면 충치예방에 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다. 단, 홍차에 우유를 첨가한다면 효능이 없다고 합니다. 

4. 피부 미용. 

홍차의 효능 네번째는 피부 미용에 도움을 줍니다. 홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 함유 되어있는데요. 이 성분은 자외선으로 인한 색소 침착이나 주름, 탄력 저하 등을 막아 피부 노화를 예방해 줍니다. 

5. 디톡스 효과. 

홍차의 효능 다섯번째는 디톡스 효과가 있습니다. 홍차에는 강력한 항바이러스와 향균기능을 가지고 있는데요. 이러한 홍차를 드시게 되면 장내 유해균을 없애주고 이뇨 작용을 돕습니다. 특히, 홍차의 타닌 성분과 니코틴과 결합에 몸 밖으로 배출을 도와주기도 하기때문에 흡연하시는 분들에게도 좋습니다. 

6. 피로 회복. 

홍차의 효능 여섯번째는 피로 회복에 도움을 줍니다. 홍차에는 카페인과 카테킨이 함유 되어있는데요. 이 성분들은 머리를 맑게 해주고, 혈액순환을 도와 누적된 피로를 풀어주기도 합니다. 또한 홍차속에 카페인은 커피에 함유된 카페인의 절반밖에 되지않아 카페인에 민감하신 분들이 드시기에도 좋습니다. 

7. 우울증 완화.

홍차의 효능 일곱번째는 우울증 완화에 도움을 줍니다. 홍차를 드시게 되면 스트레스 호르몬인 "코으티솔"의 분비를 억제하는 효과를 줍는데요. 스트레스로 인해 우울증이나 우울감이 있으신 분들이 드시게 되면 스트레스 해소도되고 싱경과민을 줄일 수 있습니다. 

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    홍차 주의사항.

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홍차에는 카페인 성분이 조금 함유 되어있습니다. 하지만 많이 마시게되면 카페인도 그만큼 많이 드시게 되는거라서 불면증 과 신경이 예민해 질 수 있습니다. 또한 항우울증제, 아스피린 등 소염 진통제를 복용할 때 같이 드시게 되면 약효를 증가시켜 부작용을 초래할 수 있다고 하니 꼭 주의 해주셔야 합니다. 

오늘 홍차의 효능 궁금했던 7가지에 대해서 알아봤는데요. 도움이 많이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.