라면 칼로리 완벽정리

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    라면 칼로리 이제 알고 드세요!

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라면 칼로리 혹시 기억하시면서 드시고 계시나요? 너무 맛있다보니 칼로리 생각안하고 먹게 되더라구요. 그런데 라면마다 칼로리가 다르다고 합니다. 그래서 제가 좋아하는 라면 칼로리를 봤더니 헉.. 엄청 높더라구요. 물론 라면 칼로리가 높은건 알고 있었지만 이렇게 높을줄은 몰랐네요. ㅠ_ㅠ 그래서 오늘은 라면 칼로리 완벽정리 해서 소개할까 합니다. 

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    라면 칼로리 완벽정리!!

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1. 신라면.

신라면 좋아하는 분들 많으실텐데요. 신라면은 1회 제공량 1봉지 120g, 칼로리는 505Kcal 입니다. 

2. 삼양라면. 

삼양라면도 오랫동안 인기있는 라면중에 하나인데요. 삼양라면 칼로리는 500Kcal 입니다. 

3. 너구리 라면. (매운맛, 순한맛)

 너구리 라면 제가 너무 좋아하는 라면 중 하나인데요. 너구리 라면 칼로리는 505Kcal 입니다. 

4. 진라면 (매운맛, 순한맛)

진라면도 좋아하시는 분 많으시죠? 진라면 칼로리는 500Kcal 입니다. 

5. 짜파게티 라면. 

짜장면이 먹고싶을때 자주 먹었던 라면인데요. 짜파게티 라면 칼로리는 610Kcal 입니다. 

6. 불닭볶음탕면.

아직먹어보지 못한 라면이네요. 불닭볶음탕면 칼로리는 540Kcal 입니다. 

7. 불닭볶음면. 

불닭볶음면 2개도전하다 죽을뻔했다는.. 불닭볶음면 칼로리는 530Kcal 입니다. 

8. 치즈불닭볶음면.

왠지 도전하고싶은 라면. 치즈불닭볶음면 칼로리는 550Kcal 입니다. 

9. 쿨불닭볶음면. 

라면코너에서 못본 라면인것같은데요. 여튼 쿨불닭볶음면 칼로리 600Kal 라고 합니다.

10. 진짬뽕 라면. 

진짬뽕은 혁신이였죠. 진짬뽕 라면 칼로리는 505Kcal 입니다. 

11. 오징어 짬뽕 라면.

짬뽕라면들이 없기전 오징어짬뽕은 단독 1위였는데요. 오징어짬뽕 칼로리는 510Kcal 입니다. 

12. 불짬뽕 라면. 

불짬뽕은 진짜 불맛이 나는 라면인데요. 불짬뽕 칼로리가 550Kcal 입니다. 

13. 팔도 비빔면. 

전 팔도 비빔면만 먹는데 맛있습니다. 비빔면 칼로리는 480Kcal 입니다. 

14. 찰비빔면. 

농심 찰비빔면은 아직 먹어보지 못했는데요. 찰비빔면 칼로리는 520Kcal 입니다. 

15. 사리곰탕 라면.

중학교때 정말 미친듯이 먹었던 라면인데요. 사리곰탕 칼로리는 490Kcal 입니다. 

16. 농심 멸치 칼국수 라면. 

얼마전에 김장해서 김장김치와 먹었던 라면인데요. 멸치 칼국수 칼로리는 335Kcal 입니다. 

17. 육개장 칼국수 라면. 

아직 먹어보지 못한 라면인데요. 육개장 칼국수 칼로리는 415Kcal 입니다. 

18.  부대찌개 라면. 

꼭 먹어보고 싶은 라면중에 하나인데요. 부대찌개 라면 칼로리는 545Kcal 입니다. 

19. 나가사키 짬뽕.

나오자마자 바로 먹었던 라면이였는데요. 나가사키 짬뽕 칼로리는 475Kcal 입니다. 

20. 간짬뽕 칼로리. 

국물없이 볶아먹는 간짬뽕 라면 칼로리는 555Kcal 입니다. 

21. 참깨라면. 

참깨라면은 정말 맛있는라면중에 하나인데요. 참깨라면 칼로리는 450Kcal 입니다. 

22. 짜왕 라면. 

짜장라면의 혁명이라고 불리울만큼 대박이였는데요. 짜왕 칼로리는 605Kcal 입니다.

23. 오모가리 김치찌개 라면. 

GS에서만 판매되는 라면으로 대박 맛있습니다. 오모가리김치찌개 라면 칼로리 485Kcal 입니다.

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    라면 칼로리 줄이는법.

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1. 스프는 절반만. 

마법의 가루라고 하면 모두들 라면 스프를 생각하실텐데요. 라면스프는 정말 없어서는 안되는 재료이지만 화학조미료란 생각에 라면 먹을때 국물을 먹을가 말까 하는 고민을 하는데요. 스프의 절반만 넣어도 일일 권장 나트륨이 반으로 줄기도 하고 칼로리도 낮추는 효과가 있습니다. 만약 드실때 좀 심심하다면 고춧가루로 간을 해주시면 됩니다. 

2. 면따로 ~ 국물 따로. 

라면은 대부분 "유탕면"인데요. 면에 사용한 기름을 좋은 기름으로 썼을리 없는데요. 번거로우시더라도 냄비 두 개를 준비해서 면 삶는 용과 스프 끓이는 용을 각자 끓이다가 면 삶은 곳에서 기름을 뺀 면만 건져서 스프 끓이는 냄비에 넣어주시면 좀더 건강한 라면을 드실 수 있습니다. 

3. 양파 넣기. 

라면 끓일때 양파를 넣어주면 양파가 기름을 빠르게 흡수 한다고 합니다. 그렇다보니 양파를 적당히 넣어주면 독특하고 맛있는 라면을 드실 수 있습니다. 

4. 우유. 

끓이는 라면에 우유를 넣음으로써 칼로리가 줄어드는건 아니지만 나트륨을 중화시켜주어 얼굴 붓는 현상을 막아줍니다. 그렇다보니 라면먹으면 얼굴이 붓는분들에게는 이 방법을 추천 드립니다. 

오늘 라면 칼로리 완벽정리 해봤는데요. 도움이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.