안구건조증 예방습관 완전정복

    안구건조증 예방습관 이제부터 관리하자 ~!!

안녕하세요~ 요즘처럼 건조한 날씨에 미세먼지까지 나날이 심해지고 있습니다. 이럴때에 가장 조심해야하는것이 바로 안구건조증 입니다.  안구건조증은 한번생기면 절대 예전처럼 좋아지지 않기때문에 더더욱 조심해야합니다.

그래서 오늘은 안구건조증 예방습관에대해서 자세히 알아볼까 합니다. 

그럼 같이 보실까요?

#1. 안구건조증 증상 확인방법은...?

- 자주 눈에 통증과 이물감이 계속 느끼는 경우. 

- 시야가 뿌옇게 흐려지는 경우. 

- 실내에서 눈이 뻑뻑해져 제대로 뜨기 힘들때가 많은 경우. 

- 빛에 민감하거나 자주 눈충혈이 되는 경우. 

이렇게 4가지중에 한가지라도 자주 느낀다면 안구건조증인지 의심을 해봐야 합니다. 

또한 증상이 더 악화되지 않기위해서 안구건조증 예방습관을 가져야합니다. 

그렇다면 안구건조증 예방습관은 어떻게 해야하는지 알아볼까요?

#2. 안구건조증 예방습관 어떻게 해야 할까요...?

# 충분한 수분섭취 하기. 

- 수분섭취를 자주 해주면 안구건조증 뿐만아니라 피부도 촉촉해지고 몸속에 노폐물도 배출시켜줍니다.

# 인공눈물 올바르게 사용하기. 

- 인공눈물 이용시에는 유통기한 확인후 이용해주시고 이용시에 한 방울씩만 점안해주셔야 합니다. 또한 일회용 인공눈물은 개봉 후 24시간안에만 재사용해야합니다. 그리고 가장 중요한것은 인공눈물 용기가 눈에 닿지 않도록 주의해야합니다. 

# 환기 및 가습기 활용을 하자. 

- 날씨가 많이 쌀쌀해질수록 문을 닫고 난방하는 경우가 많은데요. 이럴경우에는 난방기구들로 인해서 공기가 탁해지면서 많이 건조하게 됩니다. 이렇게 되면 안구건조증을 더 악화시킬수가 있기때문에 춥더라도 실내공기를 자주 환기를 해주어야하고 또한 건조해진 실내는 가습기를 활용해 주는것이 좋습니다. 

오늘 안구건조증 예방습관 완전정복 해봤는데요. 도움이 많이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.