오디 효능 및 부작용 완전정복

    오디 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보기 !!

안녕하세요. 코난입니다. 요새 머리카락이 자주 빠지고 피부도 안좋아지고 술한잔 하더라도 숙취가 잘 가지않아서 여러가지로 좋은게 없나 찾아 보다 실제로 먹어보니 정말 놀랍게도 진짜 효능이 있는게 있어서 소개할까합니다. 

바로 오디 인데요.요새 블랙푸드 음식이 인기가 좋은것같더라구요. 

그래서 오디의 효능 및 부작용에대해서 자세히 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요?

#1. 오디의 효능 무엇일까......?

# 숙취해소에는 오디가 최고~!

- 오디에는 알코올 분해 효소 성분인 알라닌, 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇다보니 알코올 아세트 알데히드를 분해시켜 숙취해소에 큰 도움을 주는데요. 이뿐만 아니라 술 마시기 전 또는 후에 오디를 드시면 술깨는 효과뿐만아니라 갈증 해소에도 도움을 받을수가 있습니다. 

# 성인병 예방의 첫걸음.

- 오디에는 루틴,가바 성분이 함유되어있는데요. 루틴성분은 비타민P의 작용을 합니다. 루틴성분은 비타민C와 함께 모세혈관을 강화시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 가지고 옵니다. 또한, 가바 성분은 혈압강하에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 같은 성인병 예방에 아주 큰 효과를 줍니다. 그리고 모세혈관이 강화되면서 혈액 속으로 영양분이 충분히 공급되어 탈모예방에도 아주 큰 효과를 준다니 참고하시면 좋습니다. 

# 당뇨병 예방

- 오디에는 DNJ 라는 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 DNJ 성분은 체내 혈당 수치를 낮춰주는데 도움을 주고 몸의 밸런스 유지에도 도움을 준다고 합니다. 또한 인슐린에 의존하지않는 당뇨병 환자들이 오디를 먹고 혈당이 현저하게 감소된느 연구결과도 있고 오디의 사과산과 포도산 성분이 당뇨로 오는 갈증 해소에 아주 효과적이라고하니 당뇨병이 있으시거나 걱정되시면 오디를 꼭 드셔보는게 좋을듯 합니다. 

# 노화 방지 

- 오디에는 풍부한 안도시아닌 성분을 가지고있습니다. 이 성분은 노화를 촉진 시키는 활성산소를 제거하는데 큰 효과를 주고 피부단력에도 도움을 주어 피부미용에 관심갖는 분들이라면 오디를 드셔보는것도 좋습니다. 또한, 시력개선에도 효과적이라고하니 최고의 음식이 아닐까 합니다. 

# 관절염 개선

- 오디에는 비타민A, 칼륨, 칼슘 성분이 다량 함유 되어 있습니다. 칼슘성분에는 뼈, 치아등 강화에 도움을 주어 골다공증, 류머티즘에도 도움을 주고 관절의 손상을 지연시켜주는 효과도 가져다 줍니다. 또한, 조혈작용을 해서 혈액생성과 혈액순환 개선으로인한 효과로 관절염 개선에 도움을 주기도 합니다. 

# 그렇다면 이렇게 우리몸에 좋은 오디 과연 부작용은 어떤걸까요?

# 오디 부작용.

- 오디는 찬 성질을 가지고 있다보니 평소에 몸이 차거나 설사가 잦으신 분이거나 또는, 소화기간이 약하신 분들이 섭취하셨을때 복통이나 설사를 유발할수 있다니 이런분들은 소량으로 섭취하는것이 좋습니다. 

오늘 오디 효능 및 부작용 완전정복 해봤는데요. 도움이 많이 되셨나요? 

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.