뽀 일기장

관절염이란? 몰랐던 사실 바로알기 !! 관절염이라고 하면 어떤 생각이 드시나요? 아마 류머티즘 관절염이나 무릎? 이렇게 가장 먼저 생각날 텐데요. 관절염의 종류가 다양하다 보니 우리가 알지 못하는 게 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 관절염이란? 어떤 것인가에 대해 소개해볼까 합니다. 그럼 같이 보실가요? # 관절염이란? 관절염은 체중 부하 관절에 주로 나타나게 되면서 관절의 연골이 닿아 없어져 퇴행성 변화가 나타나는 질환입니다. 2010년의 국민 건강 보험공단의 동계 조사를 살펴보면 노인의 관절염으로 인해 의료기관을 방문한 비율은 18.9%로 보고되었다고 합니다. 또한 관절염은 단일적인 원인이 아닌 복합적인 요인으로 발생하는 것으로 추정하고 있고 일반적으로 일차성(특발성) 관절염, 이차성(속발성) 관절..

관절염에 좋은 음식으로 관절염 예방하기. 관절염 때문에 고생하는 분들을 한 번씩은 보셨을 텐데요. 이런 관절염에 좋은 음식을 먹기만 해도 예방이 된다는 사실 알고 계시나요? 아마 모르는 분들이 많을 텐데요. 의외로 우리 주변에 쉽게 볼 수 있는 음식입니다. 그래서 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해서 소개해볼까 합니다. 같이 보실까요? # 관절염에 대한 잘못된 생각 우리가 관절염 하면 노화로 인한 것이라고 많이 생각하고 있습니다. 하지만 사실은 그렇지 않습니다. 오히려 시대가 점점 좋아질수록 젊은층에도 관절질환이 많이 발생해 고생하는 경우가 많은데요. 이는 잘못된 생활습관과 식습관 때문에 그렇습니다. 특히, 류머티즘은 자가면역 질환으로 관절염 말고도 합병증까지 유발되기 때문에 더욱더 신경 써야 합니다. 면..

관절염에 좋은 운동 간단하게 따라하기 !! 관절염이라고 한다면 주로 나이가 들어가면서 노화에 따른 관절렴 질환이라고 생각하게 됩니다. 하지만 요즘에는 관절염이 나이에 상관없이 발병되다 보니 이제는 전 연령의 질환이 되었습니다. 이러한 관절염 간단한 운동만으로 예방할수있는데요. 그래서 오늘은 관절염에 좋은 운동에 대해서 소개를 해볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? # 관절염 도대체 뭐에요...? 관절이란 뼈와뼈가 만나는 부위입니다. 이러한 관절을 부드럽게 운동할수 있도록 연골,관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육등으로 구성되어있는데요 이러한 구성에서 여러가지 원인으로 인해 염증이 생긴것을 관절염이라고 보시면 됩니다. #1. 관절염 좋은 운동 어떤게 있을까요..? ◎ 아쿠아로빅, 수영. 관절염 환자에게 좋은 ..