입냄새 원인과 제거법 완전 정복

    입냄새 원인과 제거법 이제 고민 끝~! 

입냄새로 걱정인분들 많으시죠? 저도 그렇습니다. 커피를 마시더라도 입냄새가 날까봐 좀 멀리서 이야기하거나 상대방 표정을 유심히 보기도 하는데요. 입냄새 원인이 도대체 뭘까 제거법은 없나? 해서 찾아봤더니 간편한 방법으로도 해결할수있더라구요.

그래서 오늘은 입냄새 원인과 제거법 완전 정복을 해볼까 합니다. 

같이 보실까요?

#1. 입 냄새 원인 도대체 뭘까요...?

입 속의 구취는 흔히 생각하듯이 양치를 제대로 하지 않아 발생하는게 대부분입니다. 입 속의 박테리아가 음식물 찌꺼기나 세포, 콧물 속에 있는 단백질을 분해하며 발생하기 때문이죠. 특히, 우유를 먹었을 때 입냄새가 심하게 느껴지는 이유도 우유에 단백질 성분이 다량 함유되어있기 때문입니다. 하지만 대부분은 양치로 없앨수 있는데요. 양치를 해도 안없어지는 경우가 있습니다 그런 경우에는 어떤 경우일까요?

#2. 입 냄새, 나의 건강 적신호 !!

◎ 생선 비린내와 같은 입 냄새가 날경우는 중이염을 의심해봐야 합니다. 

◎ 계란이나 버섯 썩은 입 냄새는 간 질환을 의심해 봐야 합니다. 

- 간에서 해독되지 않은 노폐물이 달걀이나 피썩은 냄새로 나타나는데요.급성 간염, 간경화, 담낭염 등은 달걀 부패 냄새에 곰팡이 냄새, 시큼한 냄새가 가미되어 입 냄새가 난다고 합니다. 

◎ 암모니아 냄새가 입에서 나는 경우에는 신장 질환을 의심해봐야 합니다. 

- 신부전이 심하면 신장 기능이 떨어지게 됩니다. 이 상태가 장기간 되면 요독증이 발생할 수도 있습니다. 침이 분비되는 타액선을 통해 요소 성분이 나오기 때문에 숨을 내쉬게 되면 암모니아 입 냄새가 난다고 합니다.

◎ 시큼하면서 달콤한 입 냄새는 당뇨를 의심해 봐야 합니다. 

- 당뇨병의 증상인 인슐린과 포도당 양의 감소의 대사 과정에서 문제가 생겨 분비된 케톤이라는 성분이 입 냄새를 일으키기 때문이라고 한다니 꼭 기억해 두셔야 합니다. 

◎ 입에서 피 썩은 냄새가 나면 백혈병을 의심할 수 있습니다. 

- 백혈병은 고열, 탈수가 일어나 침의 분비를 적게 해 입 입냄새가 악화 된다고 합니다. 또한, 위에 출혈이 있어도 썩은 피 냄새가 날 수 있습니다. 

◎ 입에서 역겨운 악취가 날경우 소화불량, 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다. 

- 입에서 악취가 나는 이유는 위 에서 올라오는 냄새가 식도에 걸러지지 않고 배출되기 때문인데요. 입에서 나는 역겨운 악취는 위암이나 소화기 질환자에게도 비슷하게 난다고 합니다. 

#2. 입냄새 간단한 제거법 무엇일까...?

◎ 올바른 양치질 !! 333 법칙.

- 가장 기본적인 구강관리로 입 냄새를 예방할수 있습니다. 양치질을 하시더라고 올바른 양치법을 통해서 음식물을 제거해야하는데요. 위에서 아래로, 아래에서 위로 쓸어 내리듯이 하나씩 천천히 이 사이를 잘 닦아 주어야합니다. 또한, 양치질은 하루3번 , 식후 3분이내, 3분동안 칫솔질, 333 법칙을 잘 지켜주시면 됩니다. 

◎ 금주와 금연은 기본 !!

- 입냄새가 심하시다면 금주와 금연을 해보시길 권장합니다. 음주의 경우에는 간 기능을 급격히 떨어트리기때문에 입 냄새의 원인이 되기도 하며, 담배의 경우에는 담배 특유의 입 냄새가 나고 폐에 열이 발생하여 쌓이는 경우에 비린내가 나게 되어 지독한 입냄새가 나게 되니 금주와 금연은 자제 하는게 좋습니다. 

◎ 육류는 조금 채소는 많이 많이 !!

- 붉은 육류에는 단백질로 가득 합니다. 단백질의 구성 요소는 아미노산인데, 이 아미노산은 박테리아와 반응을 하게 되어있습니다. 그렇기 때문에 유제품보다 더 많은 단백질을 보유하고있는 붉은  육류는 입냄새의 원인이 될수 있습니다. 하지만 야채, 채소에는 섬유질이 다량 함유되어있습니다. 이 섬유질은 치아 사이의 프라그 또는 설태를 닦아내는 열할을 하기때문에 붉은 육류를 드실때 야채, 채소를 같이 드신다면 입 냄새 예방에 도움이 됩니다. 

◎  냄새가 강한 음식 먹은 후 녹차 한잔 좋아요 !!

- 카레, 피자, 햄버거 등등 인스턴트 음식이나 냄새가 강한 음식을 드신후 녹차를 드시길 권장합니다. 이유는 우리 입속의 침은 박테리아를 씻어주는 역활을 합니다. 그런데 아메리카노 같은 커피를 드시면 카페인이 침 분비를 늦추는 열할을 함으로 입안에서 박테리아가 번식하는 최적의 환경을 만들어 주기때문입니다. 하지만 녹차는 카테킨 성분이 있어 세균의 번식을 억제하여 충치나 치주염등 예방에 도움도 됩니다. 

오늘 입냄새 원인과 제거법 완전 정복 해봤는데요. 많은 도움 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.