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Health

수면부족 증상으로 나타나는 7가지 증상 수면부족 증상 방치하면 치명적!! 수면부족 증상으로 매일매일 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 별 것 아닌것같지만 수면부족 증상은 생각보다 우리에게 아주 치명적인 영향을 미친다고 합니다. 하지만 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리들은 신경쓰지 못하고 방치하며 살고 있습니다. 그래서 오늘은 수면부족 증상으로 나타나는 우리 몸의 신체 이상징후에 대해서 소개하겠습니다. 그럼 같이 보실까요? 수면부족 증상으로 나타나는 7가지 증상. 1. 노화 촉진. 수면이 부족하게 되면 우리몸은 극심한 스트레스를 받게 된다고 합니다. 그렇게 되면 우리몸은 위기 상황을 극복하기 위해 신체 기능을 일시적으로 높이는 호르몬인 "코르티솔"을 분비하게 되는데요. 수면부족으로 인한 스트레스가 장기간 지속되어 코르티솔 호르몬이 과다 분비가 되면.. 더보기
난소낭종의 증상 완벽정리 난소낭종의 증상 완벽정리!! 난소낭종의 증상에 대해 들어보셨나요? 아마 대부분은 난소낭종의 증상에 대해 처음듣거나 생소하게 들어보셨을 텐데요. 난소낭종은 쉽게 말해 난소에 물혹이 생기는것이라고 합니다. 그렇다 보니 여성분들이라면 특히 관심을 가져주셔야하는데요. 아직 모르는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 난소낭종의 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 난소낭종이란? 난소낭종의 설명에 앞서 난소부터 설명드려야하는데요. 난소란 자궁 양 옆에 있고, 배란(난자를 생성하고 배출하는 일)과 여성 호르몬 생성을 담당하는 아주 중요한 기관입니다. 그렇다면 난소낭종이란 중요한 일을 하는 난소에 물이 찬 혹이 생기는 것으로 대개의 난소낭종은 작고 양성이고, 암이 아니라고 합니다. 난소낭종 원인. 난소낭종이 생기는 원인은.. 더보기
갑상선기능항진증 증상과 예방법 갑상선기능항진증 증상과 예방법!! 갑상선기능항진증 증상에 대해 들어보셨나요? 최근 EXID의 멤버 솔지가 갑상선기능항진증 확진을 받았다고 합니다. 너무 안타까운데요. 대부분은 갑상선기능항진증 증상이 있는데도 불구하고 바쁘거나 또는 괜찮겠지라는 생각때문에 더 악화가 되어 병원에 찾는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 갑상선기능항진증 증상과 예방법에 대해 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 갑상선기능항진증이란? 우리 목 안에는 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑상선의 모양새는 나비모양으로 생겼는데요. 갑상선에서는 갑상선 호르몬이 나와 우리 몸의 여러 기능을 조절하게 됩니다. 하지만 갑상선에서 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸이 에너지를 빨리 소모하고 많은 기능들이 항진되는것을 갑상선기능항진증이.. 더보기
하지정맥류 예방법 완벽정리 하지정맥류 예방법 완벽정리!! 하지정맥류 예방법에 대해 알고계신가요? 하지정맥류는 대부분 오래 서있는 직업을 가지거나 체중이 많이 나갈수록 발생 확률이 높다고 합니다. 그렇기 때문에 하지정맥류 예방법으로 관리를 해야 다른 여러가지 합병증까지 예방할 수 있는데요. 아직 많은 분들께서 모르시더라고요. 그래서 오늘은 하지정맥류 예방법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 하지정맥류란 무엇인가? 우리몸의 정맥은 동맥을 통해 심장에서 우리 몸 곳곳으로 공급되었던 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 통로입니다. 특히, 팔이나 다리에 분포되어있는 정맥은 근육 사이에 놓여있는 큰 심부 정맥과 피부바로밑에 보이는 표재 정맥, 그리고 두 정맥을 연결하는 관통 정맥 세가지가 있는데요. 이 중에 하지정맥류는 표재 정.. 더보기
안구건조증 초기증상과 예방법 안구건조증 초기증상과 예방법!! 안구건조증 초기증상과 예방법 혹시 알고 계신가요? 안구건조증 초기증상은 날씨가 쌀쌀해질때부터 겨울철까지 많은 분들에게 나타나는데요. 아무래도 미세먼지의 영양이 가장 큰 원인이라고 하는데요. 안구건조증이 생기게 되면 예전처럼 나아지지 않아 더욱 조심해야 합니다. 그래서 오늘은 안구건조증 초기증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 눈물은 점액층, 수성층, 지방층으로 이루어져 잇씁니다. 가장 안쪽의 점액층은 수성층이 고르게 펴지게 하는 역할을 하고, 수성층은 눈물층의 대부분을 형성해 눈을 촉촉하게 유지하고 이물질을 눈으로부터 제거하는 역할을 합니다. 그리고 마지막인 지방층은 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. 그런데 이러한 층들이 나이가 즐거나 또는 염증.. 더보기
강박장애 초기증상 완벽정리 강박장애 초기증상 완벽정리!! 강박장애 초기증상에 대해서 알고 계신가요? 최근들어 강박장애 환자가 점점 증가하는 추세라고 합니다. 하지만 대부분 자신이 강박장애인지 모르는 분들이 꽤 많다고 합니다. 특히, 강박장애 초기증상이 보인다면 하루 빨리 치료하는게 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 강박장애 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 강박장애란 무엇인가? 강박장애는 불안장애의 하나로서 자신의 의지와는 상관없이 어떤 특정한 사고나 행동을 떨쳐버리고 싶어합니다. 하지만 떨쳐버리지 못하고 시도 때도 없이 반복적으로 하게되는 상태를 강박장애라고 합니다. 강박장애는 강박적 사고, 강박적 행동으로 구분되는데요. 강박적 사고가 불안이나 고통을 일으킨다면 강박적 행동은 예를들어 청소하거나, 확인.. 더보기
디스크 내장증 초기증상 완벽정리 디스크 내장증 초기증상 완벽정리!! 디스크 내장증 초기증상에 대해서 들어 보셨나요? 아마 처음 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 디스크 내장증 초기증상을 모르고 방치하게 되면 나중에 큰 병으로 찾아오는데요. 주변 동료 또는 가족 아니면 본인이 현재 디스크 내장증 초기증상을 보이고 있지 않나 잘 살펴봐야합니다. 그래서 오늘은 내장증 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 디스크 내장증이란? 디스크 내장증에 대해 설명하기 전에 디스크부터 알아보겠습니다. 디스크란 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 구조물입니다. 이러한 디스크가 튀어나와 신경을 누르게 되면 다리가 저리게 되는데요. 이를 디스크 탈출증 또는 허리 디스크라고 부른다고 합니다. 반면 디스크 내장증은 디스크를 구성하는 바깥 테두리가.. 더보기
자존감을 키우는 방법 완벽정리 자존감을 키우는 방법 완벽정리!! 자존감을 키우는 방법을 알고 계신가요? 이 자존감을 키우는 방법을 아신다면 주변에 도움이 필요한 지인이나 친구 또는 본인에게 나중에 큰 도움이 되는데요. 아직 우리 사회는 자존감이 낮은 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 자존감이 낮은 분들에게 도움이 될 수 있도록 자존감을 키우는 방법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 자존감이란 무엇인가? 자존감(Self-esteem)은 뜻 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음을 말 합니다. 자존감은 자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적으로 나타내는데요. 자존감은 스스로 가치있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고 자신의 노력에 따라 삶에서 성취를 이뤄낼 수 있.. 더보기
지방간 초기증상 완벽정리 지방간 초기증상 완벽정리!! 지방간 초기증상에 대해서 알고 계신가요? 저도 지방간 초기증상이 있나?라고 생각했습니다. 그런데 초기증상에는 눈에 띄지 않고 있다하더라고 그냥 지나치는 경우가 많다고 하더라고요. 그래서 오늘은 지방간 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 지방간이란? 정상적인 간에는 지방이 5%정도 존재한다고 합니다. 하지만 간 무게의 5% 이상으로 지방이 침작된 경우가 있는데요. 이런 경우를 지방간이라고 합니다. 지방간은 지방 중에서 중성지방(트리글리세라이드)이 간세포에 축적되는데 음식물 등을 통해 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못해서 지방간이 발생하게 됩니다. 지방간 원인. 지방간의 주 원인은 4가지로 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증 이라고 합니.. 더보기

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