달걀 노른자 칼로리와 효능 달걀 노른자 칼로리 어느정도인지 알고 계신가요? 운동하는 분들은 계란 흰자만 드시고 노른자는 칼로리가 높아 안먹는다고 합니다. 하지만 달걀 노른자가 칼로리가 조금 높을 뿐이지 우리에게 좋은 영양분이라고 합니다. 그래서 오늘은 달걀 노른자 칼로리와 효능에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 달걀 노른자 칼로리. 달걀에는 필수 아미노산, 메디오닌, 라이신 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 비타민E가 100g 1.0mg으로 풍부하다보니 항산화 작용에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 그럼 달걀 노른자 칼로리와 흰자 칼로리, 달걀 칼로리를 각각 알아보겠습니다. ◎ 노른자 칼로리 : 100g / 339Kcal. ◎ 흰자 칼로리 : 100g / 53Kcal. ◎ 달걀..
