달걀의 효능 놀라운 충격 비밀 !! 달걀 집에 다들 있을텐데요. 달걀의 효능에 대해서 알고 계시나요? 저도 달걀은 그냥 운동할때 단백질로만 먹는거고 그외 특별한게 있나? 라고 생각했는데요. 정말 예상치 못한 달걀의 효능들이 많더라구요. 그래서 오늘은 달걀의 효능 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? # 달걀의 효능은 ..? 달걀 안에 있는 단백질 단백가 100입니다. 그리고 소고기에 단백질은 80인데 달걀보다 낮습니다. 또한, 달걀에는 필수아미노산과 메니오니, 비오틴 같은 항암 아미노산이 풍부하여 동맥경화 및 고혈압 등 성인병 예방에 좋고 간, 간 기능 강화, 피로회복에도 아주 효과적입니다. 달걀엔에 있는 단백질 단백가 100입니다. 그리고 소고기에 단백질은 80인데 달걀보다 낮습니다. 또..
