우유 썸네일형 리스트형 겨울 제철 음식 궁합 완벽정리 겨울 제철 음식 궁합 완벽정리!! 겨울 제철 음식 궁합 생각해보신적 있으신가요? 겨울 체절 음식이라고해서 전부 궁합이 맞는건 아닌데요. 이왕 몸에 좋은 제철음식 좀더 건강하고 맛있게 먹기 위해서 서로에게 잘 어울리는지 알아봐야하는데요. 아직 모르는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 겨울 제철 음식 궁합 완벽정리해서 소개할까 합니다. 겨울 제철 음식 궁합. 1. 바다향이 풍부한 굴. 겨울 제철 음식인 굴과 잘 어울리는 식품은 우유와 레몬입니다. 우유는 필수 아미노산을 모두 가지고 있지만 아연은 100g당 340ug밖에 되지 않습니다. 그렇기때문에 굴과 우유를 함께 드신다면 부족한 부분을 채울 수 있습니다. 또한 레몬의 경우에는 굴 드실때 곁들여 드시면 세균번식을 억제와 살균효과를 볼 수 있고 산뜻한 맛도 .. 더보기 밤잠 부르는 음식 놀라운 효능 8가지 밤잠 부르는 음식 놀라운 효능 8가지!! 밤잠 부르는 음식에 대해 혹시 알고 계신가요? 불면증이나 스트레스등 여러가지 이유로 밤에 잠을 잘 못자 다음 날까지 피곤해 악순환이 반복되는 경우가 많은데요. 이럴때 밤잠 부르는 음식을 드시면 충분한 숙면을 취할 수 있다고 하는데요 아직 많은 분들이 모르고 계시는것 같더라구요. 그래서 오늘은 밤잠 부르는 음식 8가지에 대해 소개할까 합니다. 숙면에 도움 되는 식품 8가지!! 1. 체리. 체리에는 "멜라토닌" 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 수면 사이클을 조정하는데 도움을 주고 불면증의 강도를 낮춰주는 역할을 해서 만성 불면증에 시달리고 있는 분들에게 아주 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다. 웬디 바질리언 영양학 박사는 매일 체리 쥬스를 2잔씩 드시는 분.. 더보기 이전 1 다음
