갑상선 기능저하증 증상 및 예방법 완전정복

    갑상선 기능저하증 증상과 예방방법 간단한 실천으로 건강지키자 !

안녕하세요~ 요새 시간이 지날수록 피로감을 많이 느끼고 식욕도 없어서 잘 안먹는데 살이 찌는건지 부어서 그런건지 체중이 늘어나는 느낌이네요. 이렇게 몸상태가 계속 안좋아서 이것저것 찾아 보니 갑상선 기능저하증 증상과 비슷한것같더라구요. 그래서 내일 병원에 한번 다녀와야 할것같아요. 여러분들도 혹시 이러한 증상이 있다면 의심해보셔야할것 같네요. 

그래서 오늘은 갑상선 기능저하증 증상과 예방법에대해서 소개를 할까 합니다. 

그럼 같이 보실까요?

#1. 갑상성 기능저하증 이란..?

갑상선은 목 앞부분에 위치하는 내분비 기관으로 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어 내는데요. 이러한 갑상선 호르몬이 부족해서 대사가 저하된 상태를 말합니다. 

#2. 갑상선 기능저하증 증상 확인하기 !!

◎ 조금만 움직여도 쉽게 피곤해 지는 증상.

◎ 배가 고프지않고 입맛도 없고 식욕이 줄어드는 증상.

◎ 식욕은 떨어졌으나 체중이 늘어나는 증상. 

◎ 기억력 감퇴 및 집중력 저하 되는 증상. 

◎ 생리를 안하거나 생리주기 변경 등 생리불순 증상. 

◎ 갑자기 추위를 많이 타는 증상. 

◎ 목부분에 툭 튀어나오는 증상. 

이러한 경우가 최근에 생기거나 계속 지속된다면 갑상선 기능저하증을 의심해 봐야합니다. 

#.3 갑상선 기능저하증 예방법 !!

◎ 과도한 스트레스. 흡연, 음주는 절대적으로 피해주어야 합니다. 

◎ 자전거, 수영과 같은 가벼운 유산소 운동하는 습관을 가져주면 면역력과 체력이 향상되어 좋습니다. 

◎ 식이섬유가 풍부한 곡물류 및 미나리, 부추, 당근, 마 등 챙겨서 식사하실때 같이 드시면 좋습니다. 

◎ 마늘은 알리신이라는 성분이 있는데요 이 성분은 항바이러스에 큰 효능을 가지고있고 생강은 진통제, 진정제 및 항 염증 과 박테리아 기능으로 면역력 강화에 큰 효과를 줍니다. 

오늘 갑상선 기능저하증 증상 및 예방법 완전정복 해봤는데요. 도움이 많이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.