혓바늘 증상 완벽정리

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    혓바늘 증상 무시하면 안돼요!!

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혓바늘 증상은 살면서 다들 한번씩은 경험 해보셨을 겁니다. 아무래도 혓바늘이 생기는게 보통은 피곤하거나 면역력이 떨어지면 생긴다고 알고 있는데요. 이러한 혓바늘 증상을 우리는 아무것도 아니것처럼 생각하고 몇일 있으면 나아지겠지하고 두는데요. 이렇게 방치를 하면 나중에 더 큰병을 앓을 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 혓바늘 증상 완벽정리 해서 소개할까 합니다. 

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    혓바늘 증상 완벽정리!!

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혓바늘은 여의 심상유두에 염증이 생겨 나타나는 매우 작은 궤양이라고 하는데요. 이걸 혀소포 또는 설소포라고 합니다. 이러한 혓바늘이 생기게 되는 혀의 찌르는 듯한 통증이 오게 되는데요. 혓바늘이 생기는 이유는 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 수면부족, 전신질환, 생리, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 비타민 혹은 무기질의 부족, 뾰족하게 튀어 나온 치아의 지속적인 자극 등이 원인이 될 수 있습니다. 그리고 실제로 병원에서 시행하는 검사에서 면역력 저하나 비타민 부족등의 이상 소견으로 발견되는 경우는 드물다고 합니다. 

▶ TIP

혀나 볼 점막, 입천장, 입술 등에 발생하는 궤양은 구내염같은 염증성 변변이 가장 많아 1~2주 정도면 심한 통증도 사라지고 궤양도 없어지게 됩니다. 하지만 이러한 증상이 3주가 지나도 계속 지속된다면 구강암 초기증상일수 있다고 하니 병원에 꼭 내원하셔서 검사를 해보셔야합니다. 

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    혓바늘 예방법.

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1. 자극적인 음식 피하기. 

혓바늘은 예고없이 찾아오는데요. 혓바늘 생기면 매운음식 먹어야 없어진다 라고 하는분들이 있습니다. 하지만 이러한 정보는 잘못된 정보이고요, 오히려 이런 자극적인 음식은 혓바늘을 자극시켜 더 악화시킬 수 있기때문에 자극적인 음식을 피하는게 도움이 됩니다. 

2. 술, 담배는 STOP.

음주와 흡연은 우리 입안을 상당히 건조하게 만듭니다. 그렇게 되면 혓바늘이 더 악화되기 쉬운데요. 이렇게 혓바늘이 난 상태에서는 나아질때까지 술 과 담배는 자제해주시는게 좋습니다. 또한 입안이 건조해지지 않도록 물을 자주 마셔주세요. 

3. 충분한 수면 및 스트레스 해소. 

바쁜 일상생활 속에 잦은 야근과 스트레스때문에 우리 몸은 항상 지쳐있습니다. 그래서 유독 혓바늘이 자주 나는 분들이 많은데요. 이렇게 바쁘고 스트레스가 많을때에는 휴식을 취해주어야 합니다. 휴식을 취할때에는 잠시 휴대폰을 꺼 두시고 온전히 본인만을 생각하고 잠도 충분하게 잘 수 있도록 해주셔야 스트레스도 풀리고 몸의 컨디션도 좋아지게 됩니다. 

4. 깨끗히 양치질 하기. 

혓바늘이 자주 생기거나 어쩌다 생겼다면 양치질을 꼼곰하게 해 주셔야 하고 구강 청결제를 이용하여 구강 내에 세균이 번식하거나 억제를 해주면 혓바늘이 빠르게 나아지게 됩니다. 또한, 양치를 할 때 혀와 잇몸 사이까지 깨끗히 닦아주시고.3.3.3 법칙을 잘 해주시면 좋습니다. 

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오늘 혓바늘 증상 완벽정리 해봤는데요. 도움이 많이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.