기분이 우울할 때 좋은 요가 따라하기!! 기분이 우울할 때 좋은 요가로 기분을 바꿔주는건 어떨까요? 스트레스 받고 우울해했던 몸과 마음을 요가로 풀어주는 방법입인데요. 기분이 우울할 때 좋은 요가에 대해서 아직 모르는 분들이 많은것 같더라구요. 그래서 오늘은 기분이 우울할 때 좋은 요가 완전정복 해볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 기분이 우울할 때 좋은 요가 완전정복!! 기분이 우울한 이유는 매우 다양한 이유때문 인데요. 특히 스트레스를 많이 받거나 또는 일조량이 낮아서 우울한 기분이 드는경우가 많다고 합니다. 그럴수록 더 활발하게 움직이고 숨기지 말고 표현도 해야하는데요. 아무래도 마음이 편안해야지 우울한 기분을 없어지는데요. 요가도 기분이 우울할때 하면 좋다고 합니다. 1. 책상다리를 하고 아주 편..
