척추관 협착증 증상 간단하게 확인하기

    척추관 협착증 증상 및 예방 방법에 대해서 알아보기 

척추관 협착증 증상 처음 들어보시는 분들이 많으리라 생각됩니다. 저도 처도 처음듣고 이런게 있나라고 생각했으니깐요. 그런데 처추관 협착증 증상을 방치하거나 괜찮겠지하고 나두면 나중에 엄청난 합병증도 동반된다고 합니다. 

그래서 오늘은 척추관 협착증 증상 간단하게 확인하는 방법을 소개할까 합니다. 

그럼 같이 보실까요?

# 척추관 협착증은 무엇인가 ?

이해하기 쉽게 말씀 드리자면 척추관 협착증은 척추주위 조직이 퇴행화(노화) 되면서 척추관이 좁아진 것을 말합니다. 즉 이 좁아져있는 척추관속에 신경이 압박 받으면서 신경에 이상 증세를 나타는 것을 말합니다. 

# 척추관 협착증 과 허리디스크 차이점

척추관협착증 과 허리디스크는 서로 반대되는 상황에 찾아오는 통증이라고 생각하면 쉬울 겁니다. 즉 허리디스크는 허리를 앞으로 굽힐 때 통증이 심해지고 누워 있으면 통증이 줄어듭니다. 또한 활동을 하면 할 수록 통증이 심해지는데요. 특히  걸을 때 통증이 심하다고 합니다. 반면에 척추관협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고, 누워있다가 일어날때 통증이 심하지만 일단 움직이면 허리가 조금씩 부드러워지는 경우 입니다. 또한 누울때 맨 바닥 보단 침대가 편한 경우가 많습니다. 

# 척추관 협착증 증상 대표적인 10가지

◎ 엉치가 빠질 듯 아픈 경우.

◎ 등과 허리가 점점 굽는 것 같은 경우. 

◎ 소변을 봐도 시원하게 못보는 경우.

◎ 고무다리를 붙혀놓은 듯 감각이 무뎌지는 경우. 

◎ 바로 눕거나 엎드려 자기 힘들 경우. 

◎ 허리를 앞으로 구부리면 편하고 펴면 아플 경우. 

◎ 오래 걸으면 다리가 저려 걷다 쉬다를 반복할 경우. 

◎ 단단한 방바닥보다 푹신한 침대 또는 이불이 편한 경우. 

◎ 계단을 내려갈 때 허리에 힘이 들어가고 다리가 땡기는 경우. 

◎ 날이 흐려지면 허리가 뻣뻣해지고 다리통증, 발이 시리는 경우. 

※ 이중에 1 ~ 2 가지라도 꾸준히 지속되고 있다면 척추관협착증증상이 발생하고 있는것이니 전문 척추병원에 내원하셔서 전문의와 검사와 진찰을 권유합니다. 또한 젊은 사람들도 이러한 척추관 협착증 증상을 많이 보이고 있으니 난 아니겠지란 생각을 버리셔야 합니다. 

# 척추관 협관증 예방 방법

◎ 무거운 물건 안돼요! 쪼그려 앉지 마세요!

무거운 물건을 들어서도 안돼지만 물건을 들기 위해 허리를 구리고 쪼그려 앉거나 하는 행동들은 꼭 피해야 합니다. 또한 장시간 앉아 있는 것도 허리에 무리가 가기때문에 꼭 틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 해주어야 합니다. 

◎ 자전거 또는 수영 하자!

보통은 척추건강에는 걷기 운동이 좋습니다. 하지만 척추관협착증이 있는 분들은 오래 서 있거나 걷게 되면 증상이 악화된느 경우가 있기 때문에 자전거나 수영이 더 효과적인 편이라고 합니다. 자전거 탈 때에는 안장을 조금 낮게 해서 다리를 완전히 펴지지 않도록 하고 타시면 됩니다. 또한 수영은 물속에서 걷거나 뛰는 것만으로도 운동이 되고 수영 방법 중 배영이 가장 안전 하다고 합니다. 그리고 접영 또는 다이빙은 삼가해주세요.

오늘 척추관 협착증 증상 간단하게 확인해봤는데요. 도움이 많이 되셨나요?

다음에도 좋은 정보로 찾아 뵙겠습니다.