뽀 일기장

안구건조증 초기증상과 예방법!! 안구건조증 초기증상과 예방법 혹시 알고 계신가요? 안구건조증 초기증상은 날씨가 쌀쌀해질때부터 겨울철까지 많은 분들에게 나타나는데요. 아무래도 미세먼지의 영양이 가장 큰 원인이라고 하는데요. 안구건조증이 생기게 되면 예전처럼 나아지지 않아 더욱 조심해야 합니다. 그래서 오늘은 안구건조증 초기증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 눈물은 점액층, 수성층, 지방층으로 이루어져 잇씁니다. 가장 안쪽의 점액층은 수성층이 고르게 펴지게 하는 역할을 하고, 수성층은 눈물층의 대부분을 형성해 눈을 촉촉하게 유지하고 이물질을 눈으로부터 제거하는 역할을 합니다. 그리고 마지막인 지방층은 수성층의 증발을 막는 역할을 합니다. 그런데 이러한 층들이 나이가 즐거나 또는 염증..

갈비찜 만드는 법 황금레시피!! 갈비찜 만드는 법 황금레시피 알고계신가요? 저는 갈비찜을 너무 좋아하다보니 가끔 먹는데요. 제가 갈비찜 만드는 법에 대해 소개할까 합니다. 물론 아주 특별한 비법이거나 하진않지만 간단하게 만드실 수 있는데요. 저에게는 황금레시피같다고 해야할까요? ㅎㅎ 그럼 갈비찜 만드는 법 소개하도록 하겠습니다. 갈비찜 만드는 법. 먼저 소갈비는 비싸기도 하고 경제적인 부담이 있다보니 돼지갈비하는 방법을 소개할 겁니다. 돼지갈비는 오래 끓이지 않아도 부드럽기때문에 간단합니다. 또한 압력솥으로 하셔도 되긴하지만 개인적으로 육즙이 빠져나오다보니 저는 비추더라고요. 그래서 압력솥이 아닌 방법으로 시작하겠습니다. ◎ 재료 준비. 돼지갈비 1Kg, 감자2개, 양파1개, 당근1개 or 2/1, 붉은..

비만도 계산기 쉽게 측정하는법!! 비만도 계산기 쉽게 측정하는법으로 우리가 비만인지 아닌지 알 수 있습니다. 또한 비만도 계산기로 건강관리에 큰 도움을 받을 수 있는데요. 아직 비만도 계산기에대해서 모르는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 비만도 계산기 쉽게 측정하는 법에 대해 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 비만도 계산기. 비만도 계산기는 기본적으로 체질량 지수인 BMI 계산법을 따르게 됩니다. 이렇게 비만이거나 비만일것 같지만 얼만큼 위험한 상태인지 모르고 방치할 경우에는 나중에 합병증을 일으켜 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종성인병에 주요 원인이 되기도 합니다. 그럼 이러한 질병을 예방하기 위한 비만도 계산기 쉽게 측정하는 법 살펴보겠습니다. ※ 여기서 잠깐!! 체질량지수에 대한 오해부터 알아..

강박장애 초기증상 완벽정리!! 강박장애 초기증상에 대해서 알고 계신가요? 최근들어 강박장애 환자가 점점 증가하는 추세라고 합니다. 하지만 대부분 자신이 강박장애인지 모르는 분들이 꽤 많다고 합니다. 특히, 강박장애 초기증상이 보인다면 하루 빨리 치료하는게 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 강박장애 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 강박장애란 무엇인가? 강박장애는 불안장애의 하나로서 자신의 의지와는 상관없이 어떤 특정한 사고나 행동을 떨쳐버리고 싶어합니다. 하지만 떨쳐버리지 못하고 시도 때도 없이 반복적으로 하게되는 상태를 강박장애라고 합니다. 강박장애는 강박적 사고, 강박적 행동으로 구분되는데요. 강박적 사고가 불안이나 고통을 일으킨다면 강박적 행동은 예를들어 청소하거나, 확인..

크리스마스 유래 흥미로운 이야기!! 크리스마스 유래 혹시 알고 계신가요? 즐겁고 행복한 크리스마스인날에 크리스마스 유래에 대해 알고 계시다면 좋아하는 이성이나 또는 아이들과 다른사람에게 지적으로 보일것 같은데요. 그럼 크리스마스 유래에 대한 흥미로운 이야기 같이 보실까요? 크리스마스 유래. 크리스마스는 다들 아시겠지만 예수 그리스도의 탄생기념일을 뜻합니다. 예수 그리스도의 탄생은 마리아의 처녀 회임으로 시작되었는데요. 신약성서에서 확인은 할수 있으나 그날이 언제인지 그리고 언제 탄생했는지 정확하게 기록되어있지는 않다고 합니다. 따라서 초기 그리스도 교도에는 1월1일, 1월6일, 3월27일 등에 그리스도의 탄생을 축하하였는데, 교회로서 크리스마스를 축하하지 않았다고 합니다. 그런데 본격적으로 크리스마스가 ..

디스크 내장증 초기증상 완벽정리!! 디스크 내장증 초기증상에 대해서 들어 보셨나요? 아마 처음 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 디스크 내장증 초기증상을 모르고 방치하게 되면 나중에 큰 병으로 찾아오는데요. 주변 동료 또는 가족 아니면 본인이 현재 디스크 내장증 초기증상을 보이고 있지 않나 잘 살펴봐야합니다. 그래서 오늘은 내장증 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 디스크 내장증이란? 디스크 내장증에 대해 설명하기 전에 디스크부터 알아보겠습니다. 디스크란 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 구조물입니다. 이러한 디스크가 튀어나와 신경을 누르게 되면 다리가 저리게 되는데요. 이를 디스크 탈출증 또는 허리 디스크라고 부른다고 합니다. 반면 디스크 내장증은 디스크를 구성하는 바깥 테두리가..

달달한 로맨스 영화 꼭 봐야할 BEST5!! 달달한 로맨스 영화 꼭 봐야할 BEST5 과연 어떤게 있을까요? 달달한 로맨스 영화는 사계절 언제나 봐도 좋은데요. 저는 겨울에 보는게 아주 좋더라고요. 겨울에는 크리스마스도 있고 새해도 있고 뜻 깊고 기억할 수 있는 일들이 많아서 그런지 모르겠지만 여튼 겨울에 달달한 로맨스 영화 정말 괜찮습니다. 그래서 달달한 로맨스 영화 꼭 봐야할 BEST5 소개하도록 하겠습니다. 달달한 로맨스 영화 BEST5. 1. 비긴 어게인 (2013) 비긴 어게인은 키이라 나이틀리, 마크러팔로가 주연한 영화입니다. 이 영화는 개봉하자마자 많은 분들에게 사랑을 받았는데요. 무한도전 더빙으로 다시한 번 많은 분들에게 사랑을 받은 영화 입니다. 비긴 어게인의 줄거리를 말씀드리자면 싱어송..

나라별 크리스마스 인사 알아보기!! 나라별 크리스마스 인사 알고 계신가요? 이제 곧 크리스마스 인데요. 가까운 친적 지인에게 메리 크리스마스 인사를 하게 됩니다. 요새는 외국 친구들도 많다보니 나라별 크리스마스 인사 알고 계시면 센스도 있고 도움이 많이 되는데요. 그래서 오늘은 나라별 크리스마스 인사에 대해서 알아볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 크리스마스 유래. 크리스마스 유래 알고 계신가요? 메리(Merry=기쁘다), 크리스(christ=그리스도), 마스(mas=경배하다.)라고 풀이되는데요. 이걸 같이 쓰면 메리 크리스마스(Merry christmas)는 예수 그리스도께서 태어나신 것을 기뻐하고 경배하다라는 뜻입니다. 초대 그리스도교에서는 하루를 전날의 일몰로부터 다음날 일몰까지 쳤기 때문에 전야인..

자존감을 키우는 방법 완벽정리!! 자존감을 키우는 방법을 알고 계신가요? 이 자존감을 키우는 방법을 아신다면 주변에 도움이 필요한 지인이나 친구 또는 본인에게 나중에 큰 도움이 되는데요. 아직 우리 사회는 자존감이 낮은 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 자존감이 낮은 분들에게 도움이 될 수 있도록 자존감을 키우는 방법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 자존감이란 무엇인가? 자존감(Self-esteem)은 뜻 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음을 말 합니다. 자존감은 자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적으로 나타내는데요. 자존감은 스스로 가치있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고 자신의 노력에 따라 삶에서 성취를 이뤄낼 수 있..

고양이의 지능 오해와 진실!! 고양이의 지능은 과연 어느정도 될까요? 대부분 사람들은 고양이의 지능은 강아지보다 영리하지 않다. 또는 고양이는 의외로 멍청하다라고 생각하더라고요. 이렇게 강아지와 고양이를 많이 비교하게 됩니다. 하지만 이건 고양이의 지능에 대한 엄연한 오해라고 볼 수 있는데요. 그래서 오늘은 고양이의 지능 오해와 진실에 대해 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 고양이의 지능 강아지보다 나쁜가? 최근에 고양이의 지능은 육상동물 중에서 침팬지 다음으로 지능이 높다는 설이 설득력을 얻어가고 있다고 합니다. 이렇게 된 이유는 이제까지의 동물지능 측정방법이 주로 강아지에게 유리한 부분으로 작용했기 때문이라고 합니다. 즉 강아지는 주로 기계적 반복을 통해 학습하는 반면 고양이는 문제 해결에 주로..