뽀 일기장

반지 사이즈 재는 방법 완벽정리!! 반지 사이즈 재는 방법 알고 계신가요? 기념일이나 생일 또는 아주 특별한 날에는 몰래 이벤트 겸 반지를 선물을 많이 하는데요. 아무래도 상대방 몰래 반지 사이즈 재는 방법을 모르다보니 난감해 하는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 반지 사이즈 재는 방법 완벽정리 해서 소개할까 합니다. 반지 사이즈 몰래 알아내는 방법!! 1. 종이로 알아보기. 준비물 : 종이, 볼펜 ( 가위or칼, 자) 먼저 포스트잇이나 다른 종이로 폭 3~5mm, 길이 10~12mm로 자르고 펜을 준비합니다. 그리고 반지를 착용할 손가락에 준비한 종이를 살이 조금 눌릴 정도로 감아줍니다. 그리고 겹치는 부분을 펜으로 그어 표시를 하신 후 자로 재면 끝!! ※ 위 표로 반지안지름을 실즉해서 호수로 환산..

자궁경부암 증상 완벽정리!! 자궁경부암 증상에 대해 알고 계신가요? 자궁경부암은 세계 여성암중에 2위를 기록하고 있다고 합니다. 그렇다보니 자궁경부암 증상을 잘 알아야 초기에 발견할 수 있는데요. 아직 모르는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 자궁경부암 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 자궁경부암이란? 자궁은 크게 둘로 나뉘어 집니다. 자궁을 보면 약 4분의 3을 차지하는 몸부분(체부)과 질로 연결되는 목부분(경부)가 있습니다. 그런데 이 자궁의 목부분인 장궁경부에 발생하는 악성종양을 자궁경부암이라고 합니다. 이러한 자궁경부암은 바이러스 감염에 의해 발생이 되는데요. 바이러스중에는 인면역 결핍 바이러스, 허페스 바이러스등 자궁경부암의 원인이라고 하지만 대부분은 인유두종 바이러스의 원인이 가장 크다고 합..

와인과 어울리는 음식 완벽정리!! 와인과 어울리는 음식에 대해 많이 알고 계신가요? 아무래도 와인을 즐겨드시는 분들이 많아지고 있고 특히, 특별한 날에는 와인을 먹게 되는일이 많은데요. 이럴때 센스있게 완인과 어울리는 음식을 알고 계시면 좀더 상대방에게 멋져보이지 않을까 합니다. 그래서 오늘은 와인과 어울리는 음식 완벽정리해서 소개할까 합니다. 다양한 와인의 종류부터~ 와인의 종류는 레드와인, 화이트 와인, 로제 와인, 샴페인 등으로 나뉘게 됩니다. 와인의 종류는 기본적으로 색상을 기준으로 나누며 알코올이나 당도, 탄산가스 등으로 나뉠때도 있습니다. 1. 레드 와인. 레드 와인은 포도즙이 발효되는 과정에서 포도껍질도 함께 발효되어 만들어집니다. 레드 와인의 붉은 빛은 포도껍질에 있는 안토시아닌, 타닌에 ..

손목터널증후군 증상 완벽정리!! 손목터널증후군 증상에 대해 알고 계시나요? 요즘엔 컴퓨터나 또는 손을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들이 특히, 손목터널증후군 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 손목터널증후군 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 손목터널증후군이란? 손목부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가고 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있습니다. 그런데 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌려서 압박되면 손저림, 감각저하 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이런경우를 손목터널증후군 또는 손목수근관증후군이라고 불립니다. 손목터널증후군은 이론적으로는 수근관의 단면을 감소시킬수 있는 어떤 경우라도 원인이 될 수 있지만 아직 정확한 원인은 ..

네이버 메일 발송취소 완벽정리!! 네이버 메일 발송취소에 대해 알고 계신가요? 아직 모르고 계셨다면 잘 오셨습니다. 메일을 보냈는데 이상하게 보내거나 잘못보냈다면 취소해야하는데 너무 당황한 나머지 어떻게 해야할지 모르고 또 엄청난 스트레스가 와서 말할수 없을 만큼 짜증이 나셨을 분들이 많을텐데요. 그래서 오늘은 네이버 메일 발송취소에 대해서 소개하려 합니다. 네이버 메일 발송취소!! 먼저 메일을 들어가기 전에 네이버 홈페이지에서 아이디와 비밀번호 입력후 로그인해주세요. 로그인하시면 위 화면처럼 나올텐데요. 가운데에 "메일" 문구가 있습니다. 클릭해주세요. 메일로 들어가시게 되면 위 화면처럼 나올텐데요. 왼쪽에 보시면 "보낸메일함" 문구 오른쪽에 "수신확인" 문구가 있습니다. 이 "수신확인" 문구를 클릭해..

옥시토신 효과 완벽정리!! 옥시토신 효과 들어보셨나요? 옥시토신 효과는 대게 사랑의 호르몬 이라고 아시는 분들도 계시고 또는 다른 뜻으로 아시는 분들이 많으실겁니다. 하지만 대게 모르는 분들이 더 많으실텐데요. 그래서 오늘은 옥시토신 효과 완벽정리해서 소개해볼까 합니다. 옥시토신이란 무엇일까? 옥시토신 호르몬은 우리 뇌에서 신경조절 물질로 뇌하수체 후엽이라는 부분에서 옥시토신 호르몬이 분비된다고 합니다. 이 옥시토신은 출산할 때 굉장히 폭발적으로 호르몬이 분비되는데요. 많지는 않지만 어떤분들은 출산 바로직전에 엄청난 황홀감을 느꼈다고 하는 분들이 있는데요. 이게 바로 옥시토신 호르몬 때문에 그렇습니다. 그리고 옥시토신으로 유도분만, 분만촉진등 출산관련으로 이용되기도 합니다. 또한 옥시토신 호르몬은 그 외..

부신기능저하증 증상 완벽정리!! 부신기능저하증 증상에 대해 들어보셨나요? 아마 생소한 분들이 많으실텐데요 부신기능저하증 증상은 요새 많은 분들이 한번쯤 느껴보셨을거라 생각됩니다. 또한 이름조차 꺼내기 싫은 닭X혜도 부신기능저하증에 걸렸었다고 하네요. 그래서 오늘은 부신기능저하증 증상에 대해서 완벽정리해볼까 합니다. 부신기능저하증이란 무엇일까? 부신기능저하증을 설명하기 앞서 부신이 어떤부위인지 아셔야 하는데요. 부신은 양쪽 신장 위쪽에 하나씩 있는 기관입니다. 이 부신은 아드레날린(말초혈관수축이나 혈압유지), 당류코르티코이드(당대사, 칼슘대사, 설장/ 발육, 면역계, 심혈관계, 중추신경계 등의 조절), 염류코르티코이드(수분 및 전해질 대사 관여), 안드로겐(성호르몬) 등의 호르몬을 분비하고 있습니다. 특히..

한랭두드러기 증상 완벽정리하기!! 한행두드러기 증상이라고 들어보셨나요? 한랭두드러기 증상은 겨울철에 많이 나타난다고 하는데요. 아무래도 많은 분들이 한랭두드러기 증상을 처음들어보시거나 동상 아닌가? 라고 생각하시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 한랭두드러기 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 한랭두드러기란 무엇인가? 한랭두드러기는 찬 공기나 차가운 물질에 노출된 피부가 붉게 부풀어 오르면서 가려움을 호소하게 되고 다시 따듯해질 때 증상이 심해지는 질환이라고 합니다. 한랭두드러기는 주로 일교차가 심한 가을철이나 온도가 낮은 겨울철에 많이 발생한다고합니다. 그런데 한랭두드러기의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 다만, 추위에 노풀되어 갑작스런 온도변화가 있는 경우에 한랭글로불린, 핸랭응..

어깨 스트레칭 방법 간단하게 따라해보자!! 어깨 스트레칭 방법으로 찌뿌등한 어깨 목부위를 시원하게 하는 방법에 대해 소개하려고 합니다. 안그래도 요새는 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 거북목 등 어깨가 많이 뭉치는데요. 거기에 스트레스와 잦은 회식및 야근때문에 더 그럴텐데요. 어깨 스트레칭 방법에 대해 몇가지 알고 계시면 일하다 틈틈히 해주시면 시원하고 어깨나 목 뭉침을 예방할 수 있습니다. 그럼 어깨 스트레칭 방법 같이 보도록 하겠습니다. 어깨 스트레칭 방법. 1. 의자에서 앉은 자세에서 오른손을 쭉 펴서 엉덩이 밑으로 넣어 주세요. 그 이후 왼손을 머리 위로 올려 오른쪽 머리 부분을 잡고 왼쪽으로 당겨 주세요. 이렇게 번갈아 가며 2~4회 천천히 해주세요. 2. 양 발을 어깨 너비로 벌린 후 상체를 앞으로..

흑설탕 스크럽 만들기 어렵지 않아요. 흑설탕 스크럽 만들기해보셨나요? 막상 흑설탕 스크럽 만들려고 하면 귀찮거나 어렵다고 느끼시는 분들 많으실텐데요. 실제로 만들머보면 간단하고 빠르게 만들 수 있는데요. 아직 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘 흑설탕 스크럽 만들기 완벽정리해서 소개할까 합니다. 흑설탕 스크럽 효과. 흑설탕에는 영양소가 풍부하게 함유되어있습니다. 그렇다보니 피부 보습 효과와 미백효과를 볼 수 있는데요. 이러한 흑설탕을 스크럽 만들기를 통해서 이용하면 피부 속에 묵어있던 각질 제거에 도움을 주고 피부 결이 매끄러워지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 모공 수축 효과와 깨끗한 피부의 유지가 가능합니다. 흑설탕 스크럽 만들기 완벽정리. ※ 준비물 = 흑설탕, 꿀, 용기 OR 그릇, 붓 (..