뽀 일기장

양배추 효능 및 양배추의 모든 정보 완벽정리 !! 양배추 효능에 대해서 많이 알고 계신가요? 서양에서는 3대 장수식품 중 하나로 꼽히고 있을 정도로 우리 몸에게 다양한 효과를 준다고합니다. 그래서 양배추 효능에 대해 찾아보니 아주 흥미롭고 새로운사실들이 많았습니다. 그래서 오늘은 양배추 효능 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 양배추 칼로리 및 주요성분. 양배추 칼로리는 100g당 약 30Kal라고 합니다. 이러한 양배추의 주요 성분은 90.6%인데요. 100g당 영양성분이 당질 7.3g, 단백질 1.5g, 지방 0.2g, 섬유질 0.8g, 회분 0.6g, 칼슘 38mg, 인 16mg, 철분 0.4mg, 비타민C 29mg 등 이라고 합니다. 양배추 효능 정리. ◎ 다이어트 효과. 양배추 ..

남은 소주 활용법 간단하게 따라하기 !! 집 냉장고에 먹다 남은 소주가 한병씩은 있을텐데요. 저는 남은 소주 활용법을 몰라서 그냥 냉장고에 나두다가 오래되면 그냥 버렸습니다. 그런데 TV에서 먹다 남은 소주 활용법이라고 해서 소개하는 것을 보니 정말 다양하게 활용하고 있더라구요. 그래서 오늘은 남은 소주 활용법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 남은 소주 활용법 ◎ 프라이팬 찌든때 찌든 때가 껴있는 프라이팬에 열을 가해 줍니다. 그 이후 프라이팬이 뜨거워지면 불을 끄고 키친타월에 소주를 적셔서 찌든때가 껴있는 프라이팬을 닦아주면 찌든 때가 제거됩니다. 단, 프라이팬 열기가 없어지기 전에 닦아야하기때문에 참고해야합니다. ◎ 냉장고 냄새 제거 냉장고에서 냄새가 난다면 먹다 남은 소주의 뚜껑..

피부 각질 제거법 이제 고민하지 마세요. 피부 각질 제거법 혹시 알고 계신가요? 아무래도 날씨가 건조하고 찬 바람이 불면 피부 각질이 많이 일어나게 되는데요. 저도 그렇지만 다른분들도 피부 각질 때문에 고민이 많은것으로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 피부 각질 제거법에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 피부 각질 이란...? 각질은 피부 가장 바깥쪽 표면층에 있는 죽은 세포인데요, 안쪽에서 새로운 피부가 만들어 지면서 바깥쪽으로 밀려나게되어 보통은 떨어져 나갑니다. 하지만 나이가 들거나 또는 날씨가 건조하고, 스트레스를 받으면 이 주기가 느려지게 되고 그렇게 되면 각질이 쌓여있는 시간이 길어지게 되는데요. 그렇게 되면 피부가 하얗게 일어나고 거칠거칠한 피부가 되어 미관상 보기 안좋게 됩니다...

만능 건강지킴이 브로콜리 효능 TOP 8 브로콜리 효능 알고 계시는분들 있으신가요? 아마 잘 아시는분들도 계시겠지만 모르는 분들도 많을텐데요. 브로콜리는 효능이 너무 좋다보니 사람뿐만아니라 동물에게도 먹일정도인데요. 도대체 브로콜리 효능이 어느정도길래 그런가 하고 조사해보니 아주 흥미로운 사실들이 많더라구요. 그래서 오늘은 브로콜리 효능에 대해서 소개를 할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 브로콜리는 무엇인가!? 브로콜리는 겨자과에 속하는 채소로 일명 " 녹색 꽃양배추" 라고 불리기도 합니다. 원래는 지중해 연안이 원산지이고1986년 무렵 우리나라에 도입되었습니다. 브로콜리는 양배추보다 연하고 소화도 잘 되는 채소이며, 백색이 주류이지만 자주색이나 오렌지색인 품종도 있습니다. 제철은 가을부터 다음해 이른 ..

11월 토파즈 의미 그리고 탄생석 !! 생일 선물로 탄생석을 주거나 또는 사랑하는 연인에게 많이 선물하고있는데요. 이러한 탄생석은 총 12가지로 달마다 각기다른 탄생석이 존재합니다. 어느덧 11월이 되었는데요. 11월의 탄생석에 대해 조사해보니 아주 흥미롭더라구요. 그래서 오늘은 11월 토파즈 의미에 대해서 알아볼까 합니다. 같이 보실까요? #1. 탄생석 유래 서양에서는 옛부터 낳은 달이 사람의 일생을 지배한다는 점성술이 뿌리깊게 믿어지고 있습니다. 또한, 옛날 유태의 수사가 가슴에 12개의 보석을 장식했고 천체십이궁, 12개월, 12천사 등을 나타내고 있던 것이 탄생석의 모태가 되었다고 합니다. 그리고 탄생석을 몸에 지니고 있으면 행운이 찾아 온다고 하는 전설이 있다보니 돌 각각에 로맨틱하고 상징적인 ..

비타민D 부족현상 및 예방법 정리 비타민D 부족증상이라고 들어보셨나요? 우리나라 여성의 88.2%가 비타민D 결핍증상을 보였다고 합니다. 그 정도로 많은 사람들이 비타민D 부족증상을 보이고있는데요. 계속 방치할경우 아주 위험하다고 합니다. 하지만 얼마나 위험한지, 방치하게 되면 어떻게 되는지 모르는 분들이 많은것 같더라구요. 그래서 오늘은 비타민D 부족증상에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? # 비타민D 무엇인가? 비타민D는 유일하게 우리 몸에서 합성되는 비타민 입니다. 다른 비타민A, 비타민B, 비타민C등 대부분은 합성되지 않아 식품을 통해 섭취를 해야하는데요. 유독 비타민D는 햇볕을 통해 피부에서 합성합니다. 이러한 비타민D는 우리에게 이로운 영향을 줍니다. 하지만 점점 사회가 발전할수록..

레이븐 릴리스 장비추천 및 육성 방법 꿀팁 !! 임창정의 핫한 광고로 많은 사람들에게 사랑을 받고있는데요. 그 중에서도 레이븐 신규케릭터 릴리스에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 레이븐 릴리스 아주 귀여운 케릭터인데요. 실제로 플레이해보면 그렇게 귀여운케릭터에서 폭팔적인 타격감이 장난 아니더라구요. 그래서 오늘은 레이븐 릴리스 장비추천에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? # 레이븐 릴리스 전투 스타일 !! 언월도 및 장창의 무기로 베기 공격 및 광역 공격을 하는 스타일입니다. 또한 기나긴 창으로 적을 공격하다보니 중거리 견제가 되기도 하는 돌진형태의 공격 스타일이라고 보면 되겠습니다. # 릴리스의 무기는 ? 릴리스의 무기는 절대 악의 파멸 장창이나 , 서리 언월도를 많이 추천합니다. 하지만 저..

모바일게임 컴퓨터로 하는법 블루스택 !! 모바일게임 컴퓨터로 하는법 혹시 알고 계신가요? 최근에 모바일게임을 휴대폰으로 말고 컴퓨터에서 하고싶은데 방법을 잘 몰라서 난감한 적이 있었거든요. 그런데 의외로 간단하게 할수 있더라구요. 하지만 아직 모르는 분들이 많은것 같더라구요. 그래서 오늘은 모바일게임 컴퓨터로 하는법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 먼저 검색사이트에서 " 블루스택 " 이라고 문구를 입력 후 검색해주세요. 그럼 위 화면처럼 나오는데요. " 블루스택 앱 플레이어 " 문구를 클릭해주세요. 클릭하시면 이제 홈페이지로 접속되는데요. 오른쪽에 " 다운로드 BlueStacks " 문구가 있습니다. 클릭해주세요. 클릭 하시면 하단에 블루스택 설치 하겠냐는 문구가 나옵니다. 그럼 하단..

퇴직금 미지급 신고 간단하게 신청하기 !! 퇴직금 미지급 신고라고 들어보셨나요? 아마 쉽게 들어보시진 않았을 겁니다. 하지만 의외로 이러한 일들이 우리 주변에 많이 일어나고 있는데요. 열심히 1년이상 일했는데 퇴직금도 못받고 쫒겨나듯이 나가면 많이 억울하고 속상합니다. 이럴때 속상해하지마시고 퇴직금 미지급 신고를 하는게 가장 좋은 방법이긴 합니다만, 어떻게 하는지 모르는 분들이 많은것 같습니다. 그래서 오늘은 퇴직금 미지급 신고 절차에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 먼저 검색 사이트 검색란에 " 고용노동부 " 라고 입력후 검색 해주세요. 그럼 위 화면처럼 나오게 되는데요. 하단에 " 고용노동부 " 공식 홈페이지로 접속해주세요. " 고용노동부 " 홈페이지 접속하게 되면 위 화면처럼 확인될텐..

수면무호흡증과 코골이 원인과 예방법 완전정복!! 수면무호흡증과 코골이가 전혀 다른것처럼보이지만 이 둘은 아주 밀접한 관계에 있습니다. 하지만 사람들은 수면무호흡증과 코골이는 다르거나 나는 아니다라는 생각을 많이 한다고 하는데요, 이러한 수면무호흡증과 코골이는 독약같이 아주 위험하다고 합니다. 그래서 오늘은 수면무호흡증과 코골이에 대해서 소개 해볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? # 수면무호흡증과 코골이 코를 심하게 고는 것은 수면중에 숨쉬는데 문제가 있다는 것을 뜻합니다. 즉 코골이를 하는 이유가 잠자는 동안에 좁아진 기도로 억지로 숨을 쉬기 때문에 코를 고는 것이라고 합니다. 또한 우리나라 성인의 약 10~30%가 코를 곤다고 하는데요. 이들 중 약 반정도는 수면 중에 "심근경색증", "뇌졸중"이나 사..