뽀 일기장

11월 제철음식 정보 한눈에 알아보기 !! 와우 벌써 11월 입니다. 어제가 입동이 였는데요, 많이 추워졌습니다. 이럴때 건강관리에 더욱 신경써야하는데요. 가장 좋은 방법이 제철 음식만 잘 챙겨먹어도 건강해진다고 하는데요 11월 제철음식 혹시 어떤게 있는지 알고 계신가요? 모르시더라고 걱정마세요. 제가 11월 제철음식과 효능에 대해서 준비를 했습니다. 그럼 11월 제철음식 완전정복하러 같이 가보실까요? # 11월 제철음식 정보 ◎ 홍합 홍합은 10월 ~12월까지 제철입니다. 추운 날씨에 따듯한 홍합탕이 정말 끝내주죠. 그렇다보니 술 안주로도 많이들 드시는데요. 특히, 겨울에는 홍합탕이 인기메뉴가 되기도 합니다. 이 홍합에는 칼슘, 인, 철분등이 풍부하게 들어있다보니 피부미용, 피로회복, 체내에있는 나트륨..

리니지 장비 및 무기 새롭게 탄생 속속히 알아보기 !! 리니지를 지금 복귀 하면서 오랫동안은 못하지만 예전의 추억을 생각하며 하고있는데요. 아프리카Tv를 보긴하는데 리뉴얼된 아이템이라던지 새로운 무기가 정확하게 뭔지 잘 모르겠더라구요. 그래서 한번에 정리된 내용이 있으면 좋겠다고 생각했는데 아무리 찾아도 없더라구요. 그래서 오늘은 제가 리니지 장비 및 무기 리뉴얼 총집합 해봤습니다. 그럼 같이 보실가요? #1. 환생의 보석 !! 환생의 보석은 서큐버스에서 서부버스 계약을 하려면 꼭 필요한 아이탬 입니다. ◎ 서큐버스의 계약 : 마물의 기운1개 + 환생의 보석 1개 ◎ 서큐버스 퀸의 계약 : 마물의 기운3개 + 환생의 보석 3개가 필요합니다. 그외에 아이템을 만드는데에도 재료가 들어 가는데요 어떤게 있는지..

H1Z1게임 사양체크 간단하게 확인 방법 !! H1Z1게임 알고 계시나요? 스팀사에서 개발한 생존게임인데요. 요새 아프리카Tv에서 많은 BJ분들이 게임플레이로 많은 사랑을 받고있는 게임중 하나입니다. 스릴감도 넘치는 게임인데요. 혹시 하시기전에 H1Z1 겜이이 유료이다보니 H1Z1 사양이 집에서 할수있는지 체크 해보시고 하면 좋습니다. 그래서 오늘은 H1Z1 사양체크 완전정복 하는 방법을 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 먼저 H1Z1 게임의 사양을 알아봐야겠죠? 위에 보시면 H1Z1 시스템 요구 사항 입니다. 위 화면 보시면 " 최소 / 권장 "이 있는데요. 집 컴퓨터 사양이 최소 해당한다면 게임을 할수가있습니다. 그런데 이렇게 일일이 기억하시 힘들기 때문에 간단한 사이트에서 확인할수있습니다. 먼..

상가집 및 장례식 예절 고민 하지 마세요 !! 우리 모두 한번쯤은 잘 보던 사이가 아니더라도 상을 치루거나 또는 조문을 가거나 하신적이 있을겁니다. 물론 앞으로 좀더 나이가 들수록 이런일들은 슬프지만 많아지겠죠. 그런데 상가집 , 장계식을 자주가지 않다보니 어떻게 해야할지 잘 모르는분들도 많고 또한 종교에 따라 조금씩 달라서 난감해 하는경우가 많습니다. 그래서 오늘은 상가집 및 장례식 예절 알아보는 방법을 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? #1. 하얀국화 의미와 근조화환의 의미와 유래 국화의 꽃말은 고결과 엄숙이라는 말이있습니다. 즉 하얀국화를 조문시 올리는 이유는 고인에게 존경을 표하며 진심을 담아 감사와 애드를 표한다는 뜻 입니다. 그래서 화환을 할때에도 하얀국화로 되어있는것으로 보셨을 겁니다...

전국 약국영업시간 및 위치 간단하게 알아보는 꿀팁 정보!! 주말에 아프거나 또는 아이가 아파서 약이 필요할때 주말이라서 어느 약국이 문열지 정보가 없어서 곤란할때가 많았을겁니다. 그리고 친구나 가족끼리 여행 가서 아프거나 다칠경우 약국을 찾게때에도 낮선곳이다보니 약국이 어디있는지 몰라서 당황하고 난감해 하는 경우가 많았을겁니다. 그래서 오늘은 전국 약국영업시간 및 위치 간단하게 확인하는 꿀팁을 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 먼저 검색사이트에서 검색란에 " 휴일지킴이약국 " 이라고 입력 후 검색해주세요. 그럼 하단에 " 휴일지킴이약국 " 홈페이지가 확인되는데요. 클릭해주세요. 휴일지킴이 홈페이지로 접속하시면 위 화면처럼 나오실겁니다. 그럼 제일 위 상단에 보시면 " 휴일지킴이약국검색 " 문구가 있..

그것이 알고싶다 11월19일 ' 박대통형의 사라진 7시간 ' 방송. 솔직하고 정의로운 프로그램이라고 많은 사람들이 생각하는 프로는 어떤걸까요? 아마 몇개 없을텐데요. 저 같은경우에는 바로 생각나는 프로그램은 그것이 알고싶다 프로그램입니다. 그런데 저번주에 몇년동안 국민들이 가장 궁금에 하던것을 제보받는다고 했는데요. 어떤 내용인지 살펴 보도록 하겠습니다. # 그것이 알고싶다 세타의 경고 그 이 이후... 2014년 4월 15일 인천 연안 여객터미널을 출발, 제주로 향하던 여객선 세월호(청해진해운 소속)가 4월 16일 전남 진도군 병풍도 앞 인근 해상에 침몰하는 대형 참사가 발생했습니다. 이 대형 참사로 탑승객 476명 가운데 172명만 생존하였고 300여 명이 넘는 사망. 실종자가 발생했습니다. 특히 안..

폐암 초기증상 및 예방방법 정확하게 알아보기 !! 아마 흡현하시는 분들이라면 한번씩은 폐암에 대해서 생각 해보신적 있으시지 않나요? 그러다가 갑자기 폐쪽이 느낌이 이상하거나 통증이 조금이라도 나면 한번씩 폐암인가 이런 이야기도 해보셨을텐데요. 그냥 한말이지만 계속 생각나시고 갑자기 걱정되고 그러셨을겁니다. 그래서 오늘은 폐암 초기증상 및 예방방법에 대해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? #1. 폐암 초기증상 ...? 폐암의 경우에는 아무런 이상증세를 느끼지 못하는 경우가 비일비재 합니다. 그렇다보니 암 판정을 받을때에는 이미 암 말기이다보니 손을 쓰기엔 늦어서 안타까움이 많을때가 많습니다. 그렇기 때문에 몇가지의 증상이 계속 되면 폐암 초기증상으로 의심을 해봐야 합니다. ◎ 감기에 걸리지 않았음에..

계절별 마시기 좋은 차 한 눈에 살펴보기 !! 우리 일상생활에는 다양한 차들이 있습니다. 커피부터 시작해서 녹차, 자몽차 등등 많은데요. 차를 계졀에 따라 마시면 더욱더 맛있고 몸에도 좋다고합니다. 그래서 오늘은 계절별 마시기 좋은 차를 쉽게 알아보도록 하겠습니다. 그럼 같이 보실까요? #1. 봄에 마시기 좋은 차 소개해주세요. ◎ 봄에 마시기 좋은 차 " 매화차 " 매화는 추위속에 피는 꽃입니다. 그렇다보니 매화는 따듯한 성질을 가지고 있는데요. 매화자를 마시면 위를 따뜻하게 해주다보니 아침 일찍 일어나서 드셔도 큰 무리가 없습니다. 또한 매화는 숙취를 없애주고 소화가 잘 되지않거나 또는 기침, 구토 증상에 효과가 있습니다. 특히, 신경과민으로 가슴이 답답한분들이 드시면 증상을 완화시켜주는 효과가 있다..

스트레스와 피로 날리는 목욕법 간단하게 따라하기 !! 요새 잦은 야근이나 회식 또는 스트레스때문에 너무 예민하고 힘들고 몸이 이곳저곳 다 뻐근하지않으신가요? 목도 뻣뻣하고 죽을것만 같은데요. 퇴근하고 그냥 쉬기 보단 이런 스트레스와 내몸의 쌓인 피로를 한방에 해결하는 방법을 소개하려고 합니다. 바로 간단한 목욕법으로 할수있습니다. 그래서 오늘은 스트레스와 피로 날리는 목욕법 간단하게 할수있는 방법 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? #1. 스트레스와 피로 날리는 목욕법 !! ◎ 따듯한 물에 내몸을 맞겨라 !! 이 방법은 집에 욕조가 있으신 분들만 해당됩니다. 먼저 욕조에 물을 채웁니다. 이때에 물의 온도는 약 38~40도가 가장 좋습니다. 이렇게 따듯한 물에 몸을 담가 주면, 몸의 기온이 올라 편안한..

여러가지 종류의 콩의 효능 한눈에 알아보기 !! 여러분 혹시 콩 좋아하세요? 보통 콩하면 많이 아는 검은콩, 강남콩, 메주콩 등등 생각이 나실텐데요. 이렇게 다양한 콩들이 우리에게 주는 효능이 각각 다르다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 콩의 효능 다양한 콩 효능에 대해서 자세하게 알아 볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? #1. 다양한 콩, 콩의 효능 어떤게 있을까? ◎ 서리태의 효능 ( 검은 콩 ) - 서리태에는 활성산소를 제거해주는 효능이있습니다. 또한 콜라겐의 파괴를 막고 오래 섭취했을땐 신체가 노화 되는 속도까지 늦춰주는 효능이 있습니다. 또한 서리태에는 이소플라본이라는 성분이 있는데요. 이 성분이 여성의 자궁암, 유방암 등 항암효과에 아주 좋습니다. 그리고 섬유질이 많아서 장운동을 활발하게..