뽀 일기장

디스크 내장증 초기증상 완벽정리!! 디스크 내장증 초기증상에 대해서 들어 보셨나요? 아마 처음 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 디스크 내장증 초기증상을 모르고 방치하게 되면 나중에 큰 병으로 찾아오는데요. 주변 동료 또는 가족 아니면 본인이 현재 디스크 내장증 초기증상을 보이고 있지 않나 잘 살펴봐야합니다. 그래서 오늘은 내장증 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 디스크 내장증이란? 디스크 내장증에 대해 설명하기 전에 디스크부터 알아보겠습니다. 디스크란 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 구조물입니다. 이러한 디스크가 튀어나와 신경을 누르게 되면 다리가 저리게 되는데요. 이를 디스크 탈출증 또는 허리 디스크라고 부른다고 합니다. 반면 디스크 내장증은 디스크를 구성하는 바깥 테두리가..

자존감을 키우는 방법 완벽정리!! 자존감을 키우는 방법을 알고 계신가요? 이 자존감을 키우는 방법을 아신다면 주변에 도움이 필요한 지인이나 친구 또는 본인에게 나중에 큰 도움이 되는데요. 아직 우리 사회는 자존감이 낮은 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 자존감이 낮은 분들에게 도움이 될 수 있도록 자존감을 키우는 방법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 자존감이란 무엇인가? 자존감(Self-esteem)은 뜻 그대로 자신을 존중하고 사랑하는 마음을 말 합니다. 자존감은 자신의 능력과 한계에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 전반적으로 나타내는데요. 자존감은 스스로 가치있는 존재임을 인식하고, 인생의 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 자신의 능력을 믿고 자신의 노력에 따라 삶에서 성취를 이뤄낼 수 있..

지방간 초기증상 완벽정리!! 지방간 초기증상에 대해서 알고 계신가요? 저도 지방간 초기증상이 있나?라고 생각했습니다. 그런데 초기증상에는 눈에 띄지 않고 있다하더라고 그냥 지나치는 경우가 많다고 하더라고요. 그래서 오늘은 지방간 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 지방간이란? 정상적인 간에는 지방이 5%정도 존재한다고 합니다. 하지만 간 무게의 5% 이상으로 지방이 침작된 경우가 있는데요. 이런 경우를 지방간이라고 합니다. 지방간은 지방 중에서 중성지방(트리글리세라이드)이 간세포에 축적되는데 음식물 등을 통해 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못해서 지방간이 발생하게 됩니다. 지방간 원인. 지방간의 주 원인은 4가지로 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증 이라고 합니..

자궁경부암 증상 완벽정리!! 자궁경부암 증상에 대해 알고 계신가요? 자궁경부암은 세계 여성암중에 2위를 기록하고 있다고 합니다. 그렇다보니 자궁경부암 증상을 잘 알아야 초기에 발견할 수 있는데요. 아직 모르는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 자궁경부암 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 자궁경부암이란? 자궁은 크게 둘로 나뉘어 집니다. 자궁을 보면 약 4분의 3을 차지하는 몸부분(체부)과 질로 연결되는 목부분(경부)가 있습니다. 그런데 이 자궁의 목부분인 장궁경부에 발생하는 악성종양을 자궁경부암이라고 합니다. 이러한 자궁경부암은 바이러스 감염에 의해 발생이 되는데요. 바이러스중에는 인면역 결핍 바이러스, 허페스 바이러스등 자궁경부암의 원인이라고 하지만 대부분은 인유두종 바이러스의 원인이 가장 크다고 합..

손목터널증후군 증상 완벽정리!! 손목터널증후군 증상에 대해 알고 계시나요? 요즘엔 컴퓨터나 또는 손을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들이 특히, 손목터널증후군 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 손목터널증후군 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 손목터널증후군이란? 손목부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가고 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있습니다. 그런데 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌려서 압박되면 손저림, 감각저하 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이런경우를 손목터널증후군 또는 손목수근관증후군이라고 불립니다. 손목터널증후군은 이론적으로는 수근관의 단면을 감소시킬수 있는 어떤 경우라도 원인이 될 수 있지만 아직 정확한 원인은 ..

옥시토신 효과 완벽정리!! 옥시토신 효과 들어보셨나요? 옥시토신 효과는 대게 사랑의 호르몬 이라고 아시는 분들도 계시고 또는 다른 뜻으로 아시는 분들이 많으실겁니다. 하지만 대게 모르는 분들이 더 많으실텐데요. 그래서 오늘은 옥시토신 효과 완벽정리해서 소개해볼까 합니다. 옥시토신이란 무엇일까? 옥시토신 호르몬은 우리 뇌에서 신경조절 물질로 뇌하수체 후엽이라는 부분에서 옥시토신 호르몬이 분비된다고 합니다. 이 옥시토신은 출산할 때 굉장히 폭발적으로 호르몬이 분비되는데요. 많지는 않지만 어떤분들은 출산 바로직전에 엄청난 황홀감을 느꼈다고 하는 분들이 있는데요. 이게 바로 옥시토신 호르몬 때문에 그렇습니다. 그리고 옥시토신으로 유도분만, 분만촉진등 출산관련으로 이용되기도 합니다. 또한 옥시토신 호르몬은 그 외..

부신기능저하증 증상 완벽정리!! 부신기능저하증 증상에 대해 들어보셨나요? 아마 생소한 분들이 많으실텐데요 부신기능저하증 증상은 요새 많은 분들이 한번쯤 느껴보셨을거라 생각됩니다. 또한 이름조차 꺼내기 싫은 닭X혜도 부신기능저하증에 걸렸었다고 하네요. 그래서 오늘은 부신기능저하증 증상에 대해서 완벽정리해볼까 합니다. 부신기능저하증이란 무엇일까? 부신기능저하증을 설명하기 앞서 부신이 어떤부위인지 아셔야 하는데요. 부신은 양쪽 신장 위쪽에 하나씩 있는 기관입니다. 이 부신은 아드레날린(말초혈관수축이나 혈압유지), 당류코르티코이드(당대사, 칼슘대사, 설장/ 발육, 면역계, 심혈관계, 중추신경계 등의 조절), 염류코르티코이드(수분 및 전해질 대사 관여), 안드로겐(성호르몬) 등의 호르몬을 분비하고 있습니다. 특히..

한랭두드러기 증상 완벽정리하기!! 한행두드러기 증상이라고 들어보셨나요? 한랭두드러기 증상은 겨울철에 많이 나타난다고 하는데요. 아무래도 많은 분들이 한랭두드러기 증상을 처음들어보시거나 동상 아닌가? 라고 생각하시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 한랭두드러기 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 한랭두드러기란 무엇인가? 한랭두드러기는 찬 공기나 차가운 물질에 노출된 피부가 붉게 부풀어 오르면서 가려움을 호소하게 되고 다시 따듯해질 때 증상이 심해지는 질환이라고 합니다. 한랭두드러기는 주로 일교차가 심한 가을철이나 온도가 낮은 겨울철에 많이 발생한다고합니다. 그런데 한랭두드러기의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 다만, 추위에 노풀되어 갑작스런 온도변화가 있는 경우에 한랭글로불린, 핸랭응..

어깨 스트레칭 방법 간단하게 따라해보자!! 어깨 스트레칭 방법으로 찌뿌등한 어깨 목부위를 시원하게 하는 방법에 대해 소개하려고 합니다. 안그래도 요새는 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 거북목 등 어깨가 많이 뭉치는데요. 거기에 스트레스와 잦은 회식및 야근때문에 더 그럴텐데요. 어깨 스트레칭 방법에 대해 몇가지 알고 계시면 일하다 틈틈히 해주시면 시원하고 어깨나 목 뭉침을 예방할 수 있습니다. 그럼 어깨 스트레칭 방법 같이 보도록 하겠습니다. 어깨 스트레칭 방법. 1. 의자에서 앉은 자세에서 오른손을 쭉 펴서 엉덩이 밑으로 넣어 주세요. 그 이후 왼손을 머리 위로 올려 오른쪽 머리 부분을 잡고 왼쪽으로 당겨 주세요. 이렇게 번갈아 가며 2~4회 천천히 해주세요. 2. 양 발을 어깨 너비로 벌린 후 상체를 앞으로..

위식도 역류질환 증상 세상에 이런일이!? 위식도 역류질환 증상 다들 한번씩 경험해보지 않으신가요? 스트레스나, 잘못된 식습관, 바쁜 업무 때문에 위식도 역류성 질환 증상이 일어나는데요. 저도 점심시간이 1시간인데도 불구하고 밥을 빠르게 먹다보니 나중에는 위산이 역류하기까지 하더라고요. 그래서 오늘은 위식도 역류질환 증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 위식도 역류질환이란? 위와 식도 사이에는 괄약근이라고 해서 위 속의 내용물이 식도로 올라로는 것을 막아주는 조임괴 역할을 하는 괄약근이 있습니다. 하지만 병적징후로서 위 내용물이 소량씩 식도로 거꾸로 올라오는 역류의 과정도 생긴다고 하는데요. 이런 역류의 과정이 반복되면 식도의 점막에 손상이 일어나고 염증이 나타난다고 합니다. 이를 위식도 역류질환이라고 합니..