뽀 일기장

비타민 E 결핍증 완벽정리!! 비타민 E 결핍증에 대해 들어보셨나요? 아직 들어보지 못한 분들이 많으실텐데요. 비타민 E 결핍증에 대해 찾아보니 아주 흥미로운 사실들이 많더라구요. 그래서 오늘은 미타민 E 결핍증 완벽정리해서 여러분들께 소개해볼까 합니다. 그럼 같이 보실까요? 비타민 E 기능. 비타민 E 기능은 항산화작용을 통해 세포막을 구성하는 불포화지방산의 과산화를 막아준다고 합니다. 세포막을 구성하는 다가불포화지방산은 세포에서 만들어진 유리라디칼에 의해 쉽게 산화된다고 하는데요. 알파-토코페롤은 이러한 산화과정을 준단 시키고 유리라디칼을 제거하므로 세포막을 산화적 손상으로부터 보호할 수 있다고 합니다. 즉 산화환원제로 작용하여 자신이 산화되면서 다른 물질의 산화를 막기 때문에 산화제의 공격으로부터 ..

감기 예방하는 음식 완벽정리!! 감기 예방하는 음식을 먹는것만으로도 큰 도움이 되는데요. 더군다나 요새는 아침 저녁으로 찬바람이 불고 일교차가 심해 감기걸리기 딱 좋은 환경입니다. 그렇다 보니 평소 면역력 강화를 통해 감기를 예방하는것이 중요한데요. 그렇게 하기위해서는 감기 예방하는 음식을 꼭 알아햐 합니다. 그래서 오늘은 감기 예방하는 음식 완벽정리해서 소개할까 합니다. 환절기 감기예방! 면역력 높여주는 음식 BEST 10 1. 현미. 현미에 든 면역 증강성분에는 "쌀 속의 진주"로 통하는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민B, 감마오리자놀 등이 있습니다. 특히, 옥타코사놀은 대륙을 이동하는 철새들의 에너지원을 연구하던 학자들에 의해 발견되었다고 합니다. 또한, 비타민B2가 세균 감염에 대한 저항력을 높여..

리플리 증후군이란 어떤걸까요? 리플리 증후군이란 어떤걸까요? 혹시 알고 계신가요? 아마 생소한 단어일수도 있지만 뉴스나 다른 매체를 통해서 한 번쯤은 들어보셨을 수 도 있습니다. 그런데 아직 정확하게 모르시는 분들이 많은것 같아 오늘은 리플리 증후군이란 어떤것인지 소개할까 합니다. 리플리 증후군이란. 리플리 증후군(Ripley syndrome) 이란 자신의 현실을 부정하면서 실제로는 존재하지 않는 허구의 세계를 진실이라 믿고 상습적으로 거짓된 말과 행동을 반복하게 되는 반사회적 인격장애를 뜻하는 용어입니다. 리플리 증후군은 의학계에서는 "공상허언증" 또는 "공상적 거짓말" 이라고 불립니다. 그리고 심리학분야에서는 리플리 증후군과 같은 형태를 "작화증" 또는 "말짓기증" 이라고 한답니다. 이는 자신이 기억..

메니에르병이란 무엇일까? 알아보기!! 메니에르병이란? 어떤것인지 알고 계신가요? 아마 생소할텐데요. 메니에르병은 어쩌면 한번 쯤 경험 해보셨을 수 도 있습니다. 하지만 계속 지속되거나 괜찮겠지라고 방치하거나 무관심하게 되면 나중에 더 악화되기때문에 메니에르병에 대해 알아두면 좋습니다. 그래서 메니에르병이란 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 메니에르병이란? 메니에르병이란 1861년 프랑스의 의사인 메니에르가 이 병을 발견하여서 메니에르병이라고 지어졌는데요. 메니에르병은 어지러움, 청력 감소, 귀울림, 귀먹먹함의 모든 또는 일부분의 증상이 갑자기 나타나거나 반복적으로 생기는 질병을 말합니다. 메니에르병의 또 다른 이름은 내림프 수종 이라고 하는데요. 그 이유는 바로 귀안에 내림프관이라는 관의 모양을 가진 구조..

전립선암에 좋은 음식 대박사건!! 전립선암에 좋은 음식 혹시 알고 계신가요? 남성들이라면 누구나 한번쯤 전립선때문에 걱정하거나 고생하는분들이 많습니다. 특히, 전립선질환을 앓고 있다면 전립선암에 대한 걱정이 클텐데요. 우리가 먹는 음식들 중 전립선암에 좋은 음식을 먹기만해도 전립선 암을 미리 예방하거나 개선 할 수 있다고 합니다. 그래서 전립선암에 좋은 음식 완벽정리해서 소개할까 합니다. 전립선암 원인. 전립선암이란 전립선에 악성 종양이 발생하는 것을 말하는데요. 서양의 경우에는 남성암 중 가장 흔한 암으로 높은 발생 빈도를 보인다고 합니다. 하지만 우리나라의 경우에도 최근 전립선암의 빈도가 급격히 증가하고 있다고 합니다. 전립선암의 원인으로 가장 중요한 원인은 연령, 인종, 가족력이라고 하는데요. 유전..

갑상선기능저하증 증상 방치하면 큰일!! 갑상선기능저하증 증상을 치료없이 방치할 경우에는 아주 큰 합병증을 유발 할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 아마 대부분 모르실텐데요. 갑상선기능저하증 증상을 보일시에는 관찰도 중요하지만 바로 치료를 하거나 더 악화되지않도록 노력해야 합병증이나 더 큰 병으로 발전되지않습니다. 그래서 오늘은 갑상선기능저하증 증상 완벽정리 해볼까 합니다. 갑상선기능저하증 원인은? 갑상선기능저하증은 우리 몸에서 필요한 필요로 하는 갑상선 호르몬의 부족으로 인하여 나타나는 질환입니다. 즉 갑상선에 문제가 생겨 갑상선 호르몬의 생산이 감소되어 나타나거나, 뇌에 문제가 생겨 갑상선 호르몬의 분비를 자극하는 갑상선자극호르몬(TSH)의 생산이 감소하여 갑상선호르몬을 충분히 만들지 못해 갑상선기능저..

번아웃 증후군 뜻 무엇일까? 번아웃 증후군 뜻 알고 계신가요? 저는 번아웃 증후군을 최근에서야 알게 되었는데요. 그 전에는 생소한 단어였습니다. 번아웃 증후군에 대해 찾아보니 제 생각이긴 하지만 거의 모든 분들이 이 번아웃 증후군에 해당되지 않을까 합니다. 그래서 오늘은 번아웃 증후군 뜻 완벽정리해서 소개할까 합니다. 번아웃 증후군 뜻 완벽정리!! "번아웃(Burn-out)"은 타버리다, 소진하다 라는 뜻인데요. "번아웃 증후군(Burn-out Syndrome)"을 풀이하자면 정신적.신체적 피로로 인해 무기력해지는 증상을 뜻한다고 합니다. 번아웃 증후군을 다른 말로는 "탈진 증후군 또는 연소 증후군, 소진 증후군" 등으로 불립니다. 번아웃 증후군의 특징은 한 가지 일에 몰두하던 사람이 갑자기 모든 에너지..

불면증 극복하는 법 완벽정리!! 불면증 극복하는 법에 대해 혹시 알고 계십니까? 불면증의 원인은 매우 다양하고 갑자기 불쑥 찾아 온다고 합니다. 그래서 불면증일때 불면증 극복하는 법 몇가지만 알아도 큰 도움을 할 수 있는데요. 아직 많은 분들께서 불면증 극복하는 법에대해 모르는 분들이 많으신것 같더라구요. 그래서 오늘은 불면증 극복하는 법 완벽정리해서 소개할까 합니다. 불면증이란? 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환, 우울장애등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 불면증을 말합니다. 즉 쉽게 말해 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 불면증 이라고 합니다. 여기서 일차성 불면증은..

심근경색 초기증상은 과연 무엇일까? 심근경색 초기증상은 일교차가 심한 환절기에 많이 일어난다고 합니다. 아무래도 그만큼 건강관리에 힘써야하는데요. 이같이 심근경색 초기증상으로 고통을 호소하는 분들이 많지만 시간이 조금 지나면 괜찮아져서 그냥 지나치는 경우가 많은데요. 그렇게 무심코 지나치고 방치할 경우 아주 위험하다고 합니다. 그래서 오늘은 심근경색 초기증상 완벽정리해서 소개할까 합니다. 심근경색이란? 우리의 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동하게 됩니다. 이 3개의 심장혈관(관상동맥) 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 ..

암 치료 후 운동요법 간단하게 따라하기. 암 치료 후 운동요법으로 잃은 건강을 다시 찾기 위해 노력을 해야하는데요. 아무래도 이러한 운동을 하는것도 힘들고 어떻게 해야하는지 모르는 분들이 많으세요. 또한, 병원에서 들어도 그걸 다 기억하기 어렵다보니 잊어버리는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 암 치료 후 운동요법 완전정복을 해볼까 합니다. 암 치료 후 운동을 해야하는 이유!! 암 치료를 무사히 마친 암 생존자분들은 건강관리에 각별한 주의를 기울여야 합니다. 아무래도 암 투병기간 동안에 얻었던 부작용과 만성질환을 염두해 두며너 손실된 체력을 서서히 회복시켜 나가야 하고 암이 다시 재발하거나 2차암의 발생 위험이 항상 존재하기 때문에 항상 경계의 끈을 늦춰선 안 됩니다. 그렇다보니 많은 암 환자분들께서는 건..